1. aprīlis Aprīļa joku diena

Tikai viena minūte infekcijas smiekli palīdz tikt galā ar nogurumu, uzmundrināt un ievērojami uzlabot savu garastāvokli.

Kopš bērnības, mēs atceramies paziņojumu "Smiekli pagarina dzīvi", un tas ir ļoti zinātniska pamatojuma. Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši, ka fizisko veselību un tās pozitīvo pasaules uztveres atbilst noteiktiem centriem smadzenēs, stimulācija, kas sacietē vairākas slimības.

Drošākais, lielākā daļa dabas un pieejamu veids, kā stimulēt šos smadzeņu centri ir smiekli, smadzeņu palēnina ražošanas stresa hormonu - kortizola, adrenalīna un noradrenalīna. Tajā pašā laikā paātrinot "laimes hormona" serotonīna un dopamīna, un "laimes hormonu" endorfīna, kas palīdz tikt galā ar hronisku nogurumu, stresu un depresīvu stāvokli.

Labi iemesli, lai smieties ar veselības pabalstus

1. smiekli nomierina

Smiekli palīdz ražot endorphins, kas palīdz tikt galā ar skumjām un kairinājumu. Rietumu psihologi pētījums apstiprināja, ka pēc tam, kad skatoties jautrs komēdija kairinājums līmenis ir samazināts vairākas reizes. Turklāt noskaņojums cilvēku pat izvirzīja ideju, ka viņi drīz smieties sirsnīgi.

2. Smiekli uzlabo ādas stāvokli

Ja jūs bieži smieties, tad dārgi skaistumkopšanas procedūras pie kosmetologa, jums būs nepieciešams daudz vēlāk, nekā pārāk nopietniem cilvēkiem. Tas ir pamanījuši, ka smiekli noved pie aktīvu darbu sejas muskuļu un uzlabo asins cirkulāciju, padarot ādas stāvoklis uzlabojas un parādās grumbas daudz vēlāk.

3. Smieties, lai uzlabotu imunitāti

Pierādījuši, ka smiekli palīdz cīnīties pret infekcijas slimībām. Dažas minūtes smiekli veicina atbrīvot elpošanas trakta lielu skaitu antivielas, kas aizsargā pret baktērijām un vīrusiem. Turklāt smieties uzlabo ražošanu leikocītu, kas palīdz tikt galā ar dažādām nopietnām slimībām, jo ​​īpaši ar vēzi.

4. darbu sirds un asinsvadu sistēmas uzlabošana

Ņemot smiekli paplašina asinsvadus un tiek aktivizēta asins cirkulācija. Smiekli palīdz samazināt asinsspiedienu, tas thins asinis un samazina asins trombu veidošanās risku. Piedzīvoja sirdslēkmi nepieciešamību smieties, lai novērstu atkārtotus uzbrukumus.

5. Smiekli palīdz zaudēt svaru

Smiekli - tas ir labs un vienkāršs aerobikas, jo laikā, tas ir jūsu elpošanas atdzīvina, daudzums ieelpotā skābekļa pārāk, kas stimulē sirds un asinsvadu sistēmu. Daži eksperti saka, ka smiekli veicina "iekšējai masāžai visiem orgāniem." Tas arī stiprina vēdera muskuļus, muguru un kājas. Vienu minūti smiekli var aizstāt 15 minūtes ar velosipēdu. Lipīga smieties stundu liek organismam sadedzināt līdz pat 500 kalorijām, kā aktīvo fitnesa apmācību.

Jums būs interesanti uzzināt arī, kā joks vai spēlēt mīļoto vienu no 1. aprīļa.