Augusts - sezona nogatavojušās sulīgs arbūzs, un tas ir nepieciešams, lai zaudēt svaru ātri. Arbūzs Detox - tas ir ne tikai efektīvi, bet arī ļoti garšīgs. Tātad, kā pareizi tīrīt ķermeni uz arbūzu diētu?
Arbūzs ir ne tikai lielākais pasaules ogu, bet arī reāls avots ir viegli sagremojams vielu - glikozi, fruktozi, šķiedrvielu, folskābe acid, pektīni, vitamīni B1, B3, C, PP, kālija sāls, magnija, dzelzs, fosfors, mangāns, niķelis, sārmainām vielām - tas viss tiek ietverts arbūzs. Un 90% no arbūza - ūdens!
Par arbūzu diētu noslēpums.Arbūzs - ļoti garšīgs un diezgan apmierināt ārstēt, un noslēpums ir tas, ka tas ir mazkaloriju, apmēram 25 kcal. 100 g Šajā Detox laikāķermeņa liekā šķidruma out, un ar to sāļi un toksīni, bet ņemiet vērā, ka tīrīšanas efekts ir diezgan spēcīga, tik ilgi, kamēr trīs dienas, lai sēdēt uz šādu diētu, uztura speciālisti neiesaka.
Diēta uzturs. Visas trīs dienas arbūzu diētu, jums vajadzētu ēst tikai arbūzu, ar ātrumu atkarīgs savu sākotnējo svaru (1 kg arbūza uz 10 kg ķermeņa svara). Tas ir, ja Jūsu svars ir 70 kg, tad dienā, jūs varat ēst 7 kg arbūza mīkstuma, ir jābūt ik pēc trim stundām. Lai pievienotu jautrāku izvēlnē var veikt no arbūzs atsvaidzinošu kokteiļus. Papildus arbūzs, jūs varat dzert ūdeni vai zaļo tēju.
Trīs dienu laikā jums tiek garantēta garšīgi uzturs reset 3 kg. Un tas viss bez izsalkuma sajūtas un spīdzināšanas aktivitātēm. Exercise, starp citu, ar arbūzu diētu laikā ir labāk robežai.
Iziet no diētas.Tā kā trīs dienas arbūzs Detox iet galvenokārt ūdens, lai noteiktu rezultātu, jums ir nepieciešams, lai pareizi izkļūt no diētas. Pakāpeniski, 10 dienu laikā, ievērot dažus noteikumus, lai noteiktu rezultātu. Šeit ir paraugs ēdienkarte šajā periodā:
brokastis: Auzu uz ūdens, siera gabaliņš, šķēle maizes, tase tējas vai kafijas bez cukura.
pusdienas:150 g vārītas gaļas / zivs / vistas un dārzeņu salātu traukā (uzpilde 1 tējkaroti augu eļļas), ūdens.
vakariņas:100 g beztauku biezpiena, tēja.
Un uz 1 stundu pirms katras ēdienreizes ēst 1 kg arbūzs.
Tādējādi, nosakot rezultātu, jūs varat zaudēt dažus kilogramus nekā 10 dienas. Tad lēnām atgriezties savā parastās izvēlne, bet iet konfektes un ātrās ēdināšanas joprojām nav tā vērts.
Kontrindikācijas arbūzs diētu. Ilgi sēdēt uz šādu diētu nevar, jo papildus kaitīgu toksīnu izvadīšana no organisma un mazgā uzturvielu - kālija sāls, kalcija. Šeit ir saraksts ar kontrindicēta arbūzu diētu. Jebkurā gadījumā, ja ir risks, konsultējieties ar savu ārstu, un, iespējams, jums būs jāizvēlas maigāka versija Detox, piemēram, tikai vienu badošanās dienu.
- diabēts;
- nierakmeņi;
- urolitiāze;
- žultsakmeņu;
- aizkuņģa dziedzera slimība;
- hroniskas slimības, kuņģa-zarnu trakta;
- gāzu uzkrāšanās;
- podagras;
- BPH
