Ja jūs vēlaties mazliet ilgāk nedēļas nogalē uz meliem ar grāmatu vai darba dienā nav spēks, un vēlas, lai padarītu gatavošanu varoņdarbiem, jums vienmēr ir lieliska izeja - receptes gardiem ēdieniem, kas var tikt pagatavotas aplī par maz minūtes.
Šīs receptes jūs varat palīdzēt, ja jums ir nepieciešams, lai ātri pabarotu bērnu atpakaļ no skolas vai pasteidzās darbu dzīvesbiedram. Īsāk sakot, ir nelaimes gadījums! Visas nepieciešamās sastāvdaļas, un jūs varētu atrast jūsu ledusskapī bez piepūles.
Omlete ar dārzeņiem
sastāvdaļas:
3 vistas olas;
2 ēdamk. l. šķēlēs vai svaigi saldēti spināti,.
1 ēdamk. l. zaļa paprikas, kubiņos
1 ēdamk. l. sarkanie pipari, kubiņos
1 ēdamk. l rīvēts siers
sīpoliem
sāls un pipari - pēc garšas
preparation:
Coat iekšpusē tase augu eļļas. Beat olas, pievieno visas sastāvdaļas un labi samaisa. Put mikroviļņu vienu minūti, tad izmaisa un atgriezties omleti atpakaļ uz vēl 1-2 minūtes, līdz olas nav pilnībā sagatavoti.
Ceptas auzu ar banānu
sastāvdaļas:
1/2 tase auzu
1 vistas
1/2 Art. piens
1/3 biezeni banānu
pusi ābolu, sasmalcina mazos gabaliņos
1/2 Art. l. medus
kanēļa - pinch
preparation:
Sajauc auzu, olu un piena krūze un labi samaisa. Pievienot banānu, ābolu, medus un atkal samaisa. Cep mikroviļņu krāsnī ar lielu jaudu 2-3 minūtes. Mash ceptas auzu karoti. Ja vēlaties, pievienojiet nedaudz piena vai jogurtu.
Ātri makaroni un siers
sastāvdaļas:
1/3 Art. makaroni
1/2 Art. ūdens
1/4 Art. 1% piena
1/2 tase rīvētu sieru
sagatavošana:
Sajauc makaronus un ūdens lielā bļodā. Put 2 minūtes mikroviļņu krāsnī ar maksimālo jaudu. Samaisa atkal un noteikts 2 minūtes. Ja makaroni nav pilnībā uzsūcas ūdeni, mēģiniet vēlreiz. Pievieno pienu un sieru, ielieciet mikroviļņu krāsnī vēl minūti. Rūpīgi samaisa un gatavi piegādāt.
Kotletes a bowl
sastāvdaļas:
2 ēdamk. l. piens.
1 ēdamk. l. tomātu kečups (jūs varat bez tā, ja jums ir vārīšanas bērniem)
2 ēdamk. l. auzu pārslas ātri preparation
100 g maltas gaļas
sāls un pipari - pēc garšas
preparation:
Sajauc bļodā visas sastāvdaļas un veikt bumbu. Ielieciet gaļas bumbiņas ar tasi, jāieziež. Cep 3 minūtes mikroviļņu krāsnī uz augstu jaudu.
ķirbju pīrāgs
sastāvdaļas:
1/2 Art. ķirbju biezeni vai rīvētu ķirbju
1 ola
2 ēdamk. l. medus
kanēlis
muskatrieksts
valrieksti, meža vai rieksti dekorēt
par mīklas (Var izdarīt bez tests)
1 ēdamk. l sviests
1 ēdamk. l kokosriekstu
1 ēdamk. l mandeļu milti
preparation:
Sajauciet sastāvdaļas mīklas, nevienai krūze. Atsevišķā traukā, sajauc ķirbju, olu, kanēli, muskatriekstu, medu. Lieciet masu uz tasi virs mīklas, lai ir vieta, uz tasi vai bļodas. Izmantojiet savu pirkstu, lai maigi presē un izlīdzināt virsmu. Put mikroviļņu krāsnī uz 2 minūtēm. Ja kūka neietilpst propeksya, atdot to cepeškrāsnī uz 20-30 sekundēm.
Labu apetīti!
