Man nāca pagājušajā mēnesī vasaras un jums var būt jau atgriezies no ilgi gaidītā atvaļinājumā, un varbūt vienkārši iet. Kā atpūsties jautrību un back-piepildīta un apmierināti ar ikdienas darbu, un nevis krist depresijā posleotpusknuyu?
Protams, pirms jūs atstāt jūs uzsildītā ideja par maigu jūras un siltu smiltis, izraisot sejas apmierināts smaids, bet jāgaida parasti ir garāks nekā brīvdienas pati, tāpēc posleotpusknaya blūzu neizbēgama. Kā mēs ejam atpakaļ uz darbu ritmu labu garastāvokli?
Veikt mājās savu iecienītāko lieta.Neliela atcerēšanās mājā jums palīdzēs vieglāk pielāgoties jauno atrašanās vietuun kalpos kā atgādinājums par to, kas drīz būs ceļš atpakaļ. Mana mīļākā kauss vai foto rāmis ar nieciņš, ziedojuši draugi, jums būs lieliska pakalpojumu posleotpusknoy pielāgošanās.
Atstājiet dažas dienas, lai atgūtu. Variants "no plaknes uz biroju" - tiešs ceļš uz ilgstošu depresiju. Diennakts ritma izjaukšanas, mājas darbi un ceļa pamata atgūšanu, jums vienkārši nepieciešams laiks pārgrupēt un iesaistās darba ritmā. Tāpēc pārlādēt sev dažas dienas, lai restart, tad atgriezties pie darba būs daudz gludāka un mazāk sāpīga. Tas ir labākais, lai dotos no brīvdienu otrdien, ja jums ir iespēja, noteikti izmantojiet to!
Nelietojiet mest savu treniņu.Ja esat pieradis aktīvu sporta dzīvi mājās, nevajag slinks atstāt, tad tas būs ļoti grūti atgriezties pie normāla ritma apmācību. Neviens saka, ka jums ir nepieciešams, lai pavadīt visu dienu istabā, bet, lai uzturētu fizisko aktivitāti vienkārši vajag: palaist no rītiem, joga, peldēšana, sērfošanu. Izmēģiniet kādu jaunu sporta veidu, tāpēc jums nav ietekmējuši atvaļinājumā un vieglāk pielāgoties, kad viņi atgriežas mājās.
Neviens darbs par brīvdienu.Atcerieties, ka augstu kvalitāti un labu atpūtu, jums ir nepieciešams, lai aizmirst par darbu, ne telefona zvaniem un e-pastus, pat uz tālruni. Bet pēc ierašanās, tas ir labākais, lai tālruni ar kolēģiem un izpētīt situāciju, uzzināt jaunumus, kas notika jūsu prombūtnes laikā. Un, ja jūs plānojat savu darba grafiku, nevis pirmajās dienās atbrīvot no atvaļinājuma iecelt daudzas tikšanās un svarīgas lietas, noslēgt darba ritmā nevainojami.
Pēc viņa atgriešanās, nekavējoties plānot jaunu atbrīvošanu. Šķērsojot slieksni mājā uzreiz apspriest jauno atbrīvošanu, paredz vietu, izvēlēties viesnīcu un vienalga, ko viņš ir vismaz sešus mēnešus, un viss var mainīties simts reizes. No paša procesa būtība, Ph.D. Dan Baker pārliecināts brīvdienas plānošanas dod personai tikpat daudz laimes un prieku, tāpat kā brīvdienu. Tādēļ doma par gaidāmo brīvdienu būs atpūsties jums un padarīt laimīgu.
Izmantojiet gūto pieredzi ceļā.Stretch prieks par brīvdienām, izmantojot pieredzi, jums tur. Iespējams, atvaļinājumā jūs piesaistīja jaunu sporta veidu, un var sākt apgūt jaunu valodu vai iemīlēties ar tur virtuvē? Turpiniet to darīt mājās, iemācīties gatavot saviem iecienītākajiem ēdieniem ārzemēs virtuvi, vai pierakstīties uz spāņu, protams, bet jūs varat būt iedvesmo māksla un vēlas, lai sāktu zīmējumu. Iet uz priekšu, tas būs elpot jaunu dzīvi jūsu emocijām un enerģiju.
Pārdomāt savu dzīvi. Ja atkal un atkal, atgriežoties no atvaļinājuma, jums nomākts un neviens metode nedarbojas, problēma nav atpūsties un brīvību, bet patiesībā, kurā jūs saņemsiet atpakaļ? Jūs varat domāt par maiņu darbu, kas jums ir tik nospiedošs, do permutation dzīvoklī vai dzīvesveida izmaiņām. Pavadīt dažas dienas, kurā pārdomāt savu realitāti un izdarīt pareizos secinājumus, jo izmaiņas - tas nav biedējoši, slēpās aiz tiem jaunus apvāršņus.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par ka ir nepieciešams ņemt vērā, dodoties atvaļinājumā ar savu bērnu
