Vienkāršs 23 gadus veca ārsta tests var palīdzēt saprast pārēšanās cēloni
Man ir iekšā Instagram bija ļoti interesants raidījums ar psihologu, psihiatru Jevgeņija Kušnirskaja. Bija daudz jautājumu par ēšanas traucējumiem.
Kā saprast, ka jums nav nepieciešams uztura speciālists, nevis endokrinologs, bet, visticamāk, psihoterapeits?
Izlasiet zemāk esošos 7 punktus. Ja uz jums attiecas vismaz trīs, tad jūsu problēmai ir arī psiholoģiskas saknes. Tātad:
- Jūsu domas ir tikai par ēdienu. Kad ēst, ko ēst, cik ir laiks pirms pusdienām utt.
- Jūs esat gatavs ēst jebkurā stāvoklī - slims, miegains, satraukts, priecīgs. Nekas nevar sabojāt apetīti.
- Jebkura delikatese uzreiz uzlabo jūsu garastāvokli.
- Jūsu vissvarīgākā izklaide ir došanās uz kafejnīcām. Un jūsu tūrismu var saukt par gremošanas sistēmu - nevis muzejos, bet restorānos.
- Pat neliela izsalkuma sajūta padara jūs uzbudināmu, nomāktu utt.
- Jūs esat gatavs ēst jebkurā laikā. Agri no rīta, vēlu vakarā ...
- Pēc ēšanas jūs vienmēr jūtaties vainīgs.
To visu var labot un atbrīvoties no pastāvīgām domām par ēdienu.
Jūsu Dr Pavlova
Lasiet arī
Pāvesta diēta: ko ārsti aizliedza Franciskam - un viņi rīkojās pareizi
Vai vēlaties zaudēt svaru? Ēd zupu!
