Bieži otrais grūtniecības trimestris, sievietes cieš no paaugstināta jutība ar krūts un pat sāpes. Vai ir kādi veidi, kā samazināt sāpes? Par šo mūsu rakstu
Kopš tā koncepcijāzīdaiņiem dziedzeris sāk izmaiņām, kuru mērķis ir sagatavot laktācijas. Attīstīšana dziedzeru audu, palielina skaitu alveolas un piena kanālos, palielinot asins plūsmu. Visiem tas noved pie krūtīm palielinājuma izskatu smaguma sajūta un pat sāpes.
Par sāpēm krūtīs iemesli grūtniecības laikā
Palielināta jutība ādas krūtsgala notiek ne tikai tāpēc, ka palielinās izmēru piena dziedzeru, bet arī iekļaujot mehānismu saglabāšanu grūtniecības. Tiek uzskatīts, ka krūtsgala stimulācijas veicina ražošanu oksitocīns - hormons, kas atbild par dzemdes kontrakcijas. Un izskats diskomforta, novērš nevajadzīgu nesaskartos krūtis un nevēlamu stimulāciju.
Sāpīgas krūtis grūtniecības laikā: cēloņi, kā tikt galā ar diskomfortu / istockphoto.com
Kā tikt galā ar sāpēm krūtīs
- Diskomforts jomā krūtsgals "izārstēt", tas ir iespējams, ir iespējams samazināt intensitāti.
- Lai to izdarītu pareizi, uzņemt veļa: tā nedrīkst traucēt pārvietošanos un satur sintētisko komponentu. Ievērošana miega un nomoda, sabalansēts uzturs ar ierobežojumiem produktiem, kas izraisa centrālās nervu sistēmas stimulāciju (kafija, stipra tēja, pikantu pārtikas), izmantot, higiēnas procedūras - viss, kas palīdz tikt galā ar pagaidu nepatikšanas.
Arī jums būs interesanti lasīt šo: uz muguras vai uz jūsu pusē: kā gulēt grūtniecības laikā
