Ir produkti, kas ir vērts regulāri ir ne tikai bērni, bet arī vecāki. Piemēram, brokoļi. Tas ir unikāls augu, jo papildus tam, ka tas ir lieliski ietekmē gremošanas sistēmu, bet arī uzlabo ādas stāvokli. Tātad, ja jūs nolemjat, lai pagatavotu brokoļus jūsu maz meitene vai mazs zēns, pārliecinieties, ka ēst kopā ar viņiem pie uzņēmuma - veselība būs visiem!
sastāvdaļas: brokoļi - 100 g kartupeļi - 1-2 gab, burkāni - 1 gab, auzu -.. 50-100 g (labāk ņemt smalki samaltu vai slīpētus "Hercules", kafijas dzirnaviņas, ola - 1 vienību, piens -. 50 ml, sviests - 1 ēdamkarote
preparation: Brokoļi ir zemes un sajauc ar rīvētu par rupjiem rīve burkāniem un kartupeļiem. Pievienot iemērc vārītas ūdenī auzu pārslām dārzeņiem. Mēs sāls maz, samaisa un nodot cepamajā traukā. Mēs ieliekam uzkarsētā krāsnī 200 grādos 20 minūtes. Šajā laikā, sita olas ar pienu, pievieno sviestu. Tad mēs iegūtu formu krāsnī, iejauc dārzeņu ceptas olas, piena maisījumu. Un atkal ielieciet cepeškrāsnī. Pēc 10 minūtēm pudding sagatavots.
Mēs iesakām: Pudiņš var apkaisīt ar rīvētu sieru, vai pie galda ar sieru, sajauc ar jogurtu. Vieglas vakariņas, kas vēlētos un tētis - gatavs!
