5 veidi, kā aprēķināt ovulācijas: plusi un mīnusi no katra

Ovulācija sauc raža nobriedusi un gatava, lai apaugļotu olšūnu no olnīcas. Vidēji viena cikla ražo tikai viena ola ir dzīvotspējīga, un tas ir aptuveni 12-24 stundas, tas bija laikā, šajā īsajā laikā viņa ir tikties ar spermu, kas koncepcija noticis. Spēt aprēķināt dienas ovulācijas sevi jums ir jāzina, kuras dienas ir vislabāk piemērota grūtniecību - par koncepcijas, vai otrādi, lai pasargātu no nevēlamas grūtniecības. Kādi ir veidi, kā labot aprēķināt ovulācijas datumusevi un cik uzticami viņi ir?

Neskatoties uz to, ka olas nav dzīvot ilgi, tad periods auglības - vislabvēlīgākais laiks koncepcijas, ir 4-5 dienas. Tas ir saistīts ar faktu, ka sperma, nevis olšūnā pati, diezgan izturīgas un var gaidīt olu 3-4 dienas. Tāpēc, plānojot svarīgākais uzdevums - zināt datumu ovulācijas. Ir vairākas metodes, kas var palīdzētu palielināt pareizi un precīzi noteikt ovulācijas.

Kalendārs metode.Šāda metode nav visdrošākais un atkarīgs no daudziem faktoriem. Tas darbosies tikai tad, ja ir regulāra ciklu, un tas ir nepieciešams, lai saglabātu kalendāra mēnesi ciklu un precīzi zināt, sākuma datums, beigu un ilgumu menstruācijas.

Ovulācija parasti notiek 14 dienas pirms sākuma nākamo menstruāciju, vidusmēra sieviete ciklā 28 dienām, tas būs 14 dienu cikls. Sakarā ar "izdzīvošanas" spermas, dzimstības periods būs aptuveni 10-14 dienu cikls.

Bet ovulācija ir ļoti atkarīga no individuālajām īpašībām un dzīvesveidu, turklāt ir vairākas funkcijas, ka kalendārs metode nav efektīva:

• neregulāri cikls;
• bērnu ar krūti;
• jaunākās paaudzes;
• tuvojas menopauze,
• perorālos kontracepcijas vai hormonālie medikamenti neilgi pirms plānošanā.

Ovulācijas tests.Ovulācijas tests darbojas uz to pašu principu kā grūtniecības testu, vienīgā atšķirība hormoniem. Pirms ovulācijas sievietes organismā palielina estrogēnu, un viņš, savukārt, izraisa strauju pieaugumu luteinizējošā hormona. Tā rezultātā pārsprāgt hormona spēj iekļūt olu no olnīcas - un ovulācija notiek. Ovulācijas testi spēj atklāt pieaugums luteinizējošā hormona robežās 99%, un tās var izmantot, lai aprēķinātu lielāko loga auglības ciklu.

Physiological metode. Ar šo metodi, vidējais precizitāte kā sieviete būtu ļoti rūpīgi jāuzrauga izmaiņas organismā, un sekot simptomiem. Vislabāk, ja jūs apvienot kalendāru un fizioloģiskie metodēm, tad varbūtība "nozveja" ovulācijas reizēm palielinās. Tātad pazīmes ovulācijas:

• daudzumam izgulsnējumu palielinājās;
• konsistence atlases līdzīgs olas baltumu;
• bazālās temperatūras tiek palielināts par 0,5-1 ° C, bet tas ir nepieciešams, lai pareizi un regulāri mērīt;
• krūtis uzbriest un kļūst sāpīga;
• uzpūšanās un diskomforta sajūta vēderā;
• velkot sāpes vēderā.

Instrumentālā metode.Šobrīd tas ir iespējams, ir vienīgais veids, ar augstu efektivitāti. Aprēķināt ovulāciju var izmantot ultraskaņas, ir jāveic vairākas reizes cikla monitors folikula izmēru un visprecīzāk pieņemto ovulācijas datumu.

• Pirmā ultraskaņas jāveic uz 7-10 dienu ciklā, lai noteiktu dominējošo folikulu;
• tad 3 dienas vēlāk, lai kontrolētu dinamiku izaugsmes un zināt aptuveno datumu ovulācijas;
• un trešais ultraskaņas dienā ovulācijas gaidāms to apstiprināt.

Šīs metodes precizitāte ir vairāk nekā 80%, bet tas ir diezgan dārgi gan finansiāli, gan fiziski, pat tad, ja ilgu laiku nesaņem grūtniecība, tad šī metode būs lielisks risinājums.

Bazālo temperatūra. Ar auglīga fāze var noteikt, izmantojot maiņu bazālo ķermeņa temperatūra (BT) ciklā, bet šī metode prasa skaidru un konsekventu darbības režīmā, un prasa zināmu laiku. Lai "satiekas", ieplānot bazālo ķermeņa temperatūru un saprastu, kā tā darbojas, tā ir jāmēra vairākos ciklos. Ir daži noteikumi, kas nevar tikt sadalīti: mēra rektāli, no rīta, ne piecelties un vienmēr vienā un tajā pašā laikā.

Ar temperatūras mērīšanai katru dienu, jums būs iespēja, lai izveidotu Grafikā bazālo ķermeņa temperatūru un noteikt datumu ovulācijas:

• Pirmajā stadijā cikls TDB līdzīga līmeņa no 36.1 līdz 36.7 grādiem;
• Vienu dienu pirms ovulācijas, temperatūra nokrītas par 0,5 grādiem;
• Ovulācijas laikā temperatūra sasniedz 37-37,4 grādu un paliek tāds pats pēc ovulācijas.
• Dažas dienas pirms menstruāciju ir samazināts līdz 36.7-36.8 grādiem.

Diemžēl, daudzi faktori var ietekmēt bazālo temperatūru;

• miega trūkums;
• ceļot;
• alkohola patēriņš;
• fiziskās aktivitātes;
• dzimumakts;
• stress;
• saaukstēšanās;
• dažas zāles.

Īpašas programmas. Tagad ir daudz pieteikumu un programmas, kas var palīdzēt aprēķināt paredzamo datumu ovulācijas. Fakts, ka šie pieteikumi ir balstīti ne tikai uz kalendāro metodi, viņi var ņemt vērā savu individuālo ciklu un Features: ņemt vērā emocionālo stāvokli, svārstības cikla, menstruācijas ilgumu, šūpoles svars, fiziskā aktivitāte un tā tālāk. Ar visiem šiem datiem, pieteikumu var prognozēt ovulāciju un menstruālā perioda, un ilgāk jūs palaist šo app, jo precīzākus datus. Šīs sievietes ir daudz kalendāru, izvēlēties vienu, kas ir piemērots jums, ir nepieciešamās īpašības un interesantu interfeisu.

Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par Kas ir dažas kopējas kļūdas, plānojot grūtniecību Novērst

Attēls teksts: istockphoto.com