Ar ierašanos aukstā slinkuma uzvaras, lai vairāk un vairāk vēlas meliem ar siltu segu, un absolūti neko. Tomēr šī spēle ir absolūti neproduktīva un agrāk vai vēlāk novedīs pie apātija un depresiju. Kā tikt galā ar slinkumu un kļūt produktīvāka?
Dažreiz tas ir noderīgi, lai būtu slinks - tā organismam tikt galā ar stresu un pārslodzes, bet, kad tas kļūst par ieradumu - Jums ir nepieciešams rīkoties. Pirmkārt, jums ir nepieciešams apzināties problēmu un meklēt veidus, kā atrisināt to, nebūs viegli, bet pēc kāda laika jūs sajutīsiet enerģiju un vēlmi mainīt savu dzīvi uz labo pusi. Vektoru novirzīt savu enerģiju pozitīvā virzienā, aktīva, un jūs redzēsiet, cik lieliski visa tava dzīve mainīsies.
Plānot nākamo dienu vakarā.Plānošana - lielisks veids, kā kļūt organizēts un produktīvs izmantot savu laiku, lai attīstītu ieradums plānot savu dienu naktī pirms. Apsēdieties nepiespiestā gaisotnē, fokusu un pierakstīt visas lietas, kas jums ir jādara, jūs varat organizēt kārtību iepriekš, pamatojoties uz to, cik svarīgi lietas. Tas plānošana ļaus jums pareizi sadalīt savu laiku un pūles, un nepalaid garām svarīgu ārpus redzesloka un padarītu redzamus rezultātus.
Celties agri.Rīts - visproduktīvākais laiks dienā, lai tā būtu iespējams izmantot. Mēģiniet mosties agri uz atpūtas pieaugušo pietiekami 8 stundas miega, tāpēc labāk iet uz 11 un celties agri, tad jums ir laiks daudz vairāk nekā parasti. Izveidot rituāls, kas palīdzēs pamosties un sajust enerģiju no rīta, lai jums personīgi: varbūt tas būs rīta duša, kafija, mīļākais konfektes vai kaut kas cits. Ieradums radīts 21 dienas, tas būs grūti sākumā, bet mazliet sakārtot sevi, jums būs daudz vairāk, lai neatpaliktu un justies laimīgs un harmonisku cilvēku.
Make maksimālo. Nekad atlikt līdz rīt, ko jūs varat darīt šodien. Šis noteikums darbojas no bērnības uz pieauguša cilvēka vecumam, darīt visu, lai maksimāli, un tad rīt, jūs varat atpūsties, pretējā gadījumā, nepārtraukti atliekot risinājumu konkrētām problēmām, jūs saņemsiet milzīgu kaudzi problēmām, kas ir tikt galā ar visu, un nekavējoties. Pull sevi kopā un organizēt savu laiku tā, ka laiks, lai darīt visu plānoto un nevis doties par slinkums un aizbildinājumus, lai izgudrot neeksistē.
Neaizmirstiet par pārējo.Situācijās, kad cilvēks metas vispār, un, kad ir arī negatīvā puse - ātri pārpūle un intereses zudums, tāpēc mēģiniet veikt pārtraukumus darbā, nedaudz apjucis, lai atjaunotu spēki. Piemēram, ja jūs sēdēt visu dienu birojā, tad, kad ir pusotru stundu, veikt pārtraukumu 5-10 minūtēm piecelties staigāt, iet ārā kādu svaigu gaisu, jūs pēc šīs novadīšanas galā ar atlikušo lietas. Izmantojiet produktīvi pauzes, lai izvairītos, un jāaizpilda turpmākam darbam, nevis mindlessly pakārt par stundu sociālajos tīklos, jūsu laiks ir vērtīgs.
Atrast pareizo motivāciju.Tas ir iespējams, visefektīvākais veids, kā tikt galā ar slinkumu, jo motivācija un labo vēlme, var mainīt persona nepazīšanai. Novērtēt un apsvērt to, ko jūs vēlaties, lai to, kas dzīvo un strādā vispār, vizualizēt savas vēlmes vai arī veido tehniku 100 vēlmes, lai izvēlētos vissvarīgākā un prioritātes. Pat globālais mērķis sastāv no desmitiem mazo, katrs no kuriem jūs paciest, galvenais ir redzēt ar savām acīm. labi motivācija gaismas un aizpilda ar enerģiju, tad cilvēks ir gatavs pārvietoties kalnos, tāpēc slinkums nevar iet pat runas. Meklējiet kaut ko, kas liek jums grimst sirdi, un spīdumu acīs, un rīkoties!
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par kāpēc jūs jūtaties nomākti un noguris no rīta
