Ja jums patīk zupa un sapņot slim skaitlis, dejot! Dietologi ir izstrādājuši unikālu diētu, kas ir balstīta uz mīļākie ēdiens daudzu ukraiņu. Tās īpatnība ir tā, ka zupa palīdz sadalījumu tauku uzkrāto organismā. Un tajā pašā laikā paātrina organisma vielmaiņu.
Ilgums diētas - 7 dienas. Iedomātajam svara zudums no 5 kg. Nav daudz? Bet bez daudz stresa uz ķermeņa, jo pateicoties dārzeņiem, kas ir daļa no trauka, jums ir daudz labvēlīga vitamīnu, minerālvielu un mikroelementu. Tas ir teikt, uzturs ir balstīts. Mēs uzdrīkstēties?
Diētiskās borščs recepte
sastāvdaļas: priekšgala - 1 gb, selerijas -. 1 coli, burkāni - 1 gab, biešu -. 1 gb, paprika -. 0,5 vienībām. cukīni - 1 gb, kāposti -. 1 gb, augu eļļa -. 2 ēdamkarote tomātu pastas - 2 ēdamk, ūdens - 14 brilles.
Kā sagatavot: Sīpolus notīra no miziņa, sasmalcina un izplatījās uz pannas ar augu eļļu. Un cep 2-3 minūtes.
Tad notīriet burkānus, restes un pievienot sīpoliem. Cep 2 minūtes un pievienot attīrītas un smalki sagrieztas bietes. Vāra uz lēnas uguns līdz piedāvājumu.
Panna ielej ūdeni, pievieno sasmalcinātas dārzeņus. Vāra 10 minūtes, pievieno zazharku, tomātu pastas. Sāls un pipari pēc garšas. Pavārs 2 minūtes un izslēdziet uguni. Uztura zupu var Spice sasmalcinātu dilles un pētersīļus.
svara zudums metode. Zaudēt svaru, jums ir ēst šādi.
Pirmā diena: pasniegšana zupa un augļi. Jūs varat dzert ūdeni, kafiju vai tēju bez cukura.
Otrā diena: kalpo borscht un salātiem. Izņēmums: zaļie zirnīši, kukurūza un pupiņas.
Trešā diena: pasniegšana borščs, augļi un dārzeņi, kas nav aizliegtas.
Ceturtā diena: tāpat kā trešajā dienā. Kas attiecas uz dzērieniem, jūs varat dzert vājpienu.
Piektā diena: kalpo borscht un vārītu liellopu gaļu, tomātus.
Sestā diena: pasniegšana borscht, liellopu gaļas, vārītas vai ceptas, un jebkuri dārzeņi.
Septītā diena:pasniegšana borscht, rīsi, dārzeņi. Jūs varat dzert augļu sulas.
Un mēs iesakām pievērst uzmanību 5 efektīvi Detox diētu, kas dos savu ķermeni, lai gūtu maksimālu labumu.
