Gaidot bērnu topošajai mātei ir piepildīta ar prieku un raizēm. Un ne pēdējais jautājums šajā sarakstā: ko ēst, piemēram, ka gan garšīgs un veselīgs? Un visapkārt, kā luck būtu tik daudz kārdinājumu veidā dažādas desas, kas sievietes interesantā pozīcijā, lai ēst ir tikai iespējama.
Šausmu stāsti par desām
Desas (ieskaitot desas un karstmaizes) nav bīstama sevi, un šīs piedevas, kas ir iekļautas to sastāvā. Piemēram, ir zināms, viss nātrija glutamāts "teicami" paaugstina spiedienu, veicina kalcija izvadīšanu un dod nieres. Krāsvielas, kas sniedz desas gards krāsu, var nākotnē kļūt par provokators alerģiskas reakcijas bērnam.
Ja jums ir "dāvanas" ir nepieciešami - joprojām ir desa grūtniecības laikā, cerot, ka nepatikšanas apies. Ja jūs apzināti izvēlēties veselīgu grūtniecību un iepriekš sagatavotas, lai aizsargātu bērnu no problēmām, uzklausīt mūsu padomu.
Ko var aizstāt desas uzturā grūtniecēm?
Nomainiet desu uzturā ir vieglāk: zināt dažus noslēpumus pietiekami. Pirmais ir tas, ka uzturs ir nepieciešams izmantot parasto gaļu. Otrais noslēpums: delikateses ir sagatavot sevi. Un tagad pāriet tieši uz saldumiem.
Vārītas desas. To var aizstāt vairākas iespējas. Pirmais - sagatavot vistas fileja.
sastāvdaļas: Olas - 3 vienības, krējums -. 250 ml, garšvielas un sāls - pēc garšas
preparation: Gaļa rūpīgi nomazgā, sagriež gabaliņos un sasmalcina blenderī. Rezultātā maltā noslaucīt mikseris izmantojot putotāji Līdzīgas spin.
Atdaliet baltumus no dzeltenumiem un pievieno malto gaļu, sāli un pievieno garšvielas pēc savas gaumes. Tad pārlej ar atdzesēto pildījumam krējumu, sita viss atkal ar mikseri un sākt veidot desas. Pārtikas plēves spreads galda, un uz tā nolikt pildīšanai. Tad izslēdziet visas desu, un gali abās pusēs sasaistīšana pavedienu.
Mēs likts uz pannas uguni ar ūdeni, un uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai izplatību desas. Desa gatavot vismaz 60 minūtes. Tad mēs iegūstam, izplatīšanos uz plakanas plāksnes un atstāj līdz atdzist. Pēc tam, kad mājas desa ir atdzisis, tas ir nepieciešams, lai noņemtu no filmas, un var ēst. Taste ārā ļoti dabiski un patīkami.
Cepta šķiņķis. Gabals cūkgaļas larded ar ķiplokiem un pārkaisa ar aromātiskām garšvielām, ar palīdzību divu Multivarki laiks arī var pārvērst cūkgaļa, kas garša sniegs simts punktus priekšā veikali iespēju.
sastāvdaļas: Cūkgaļa - 500 g Ķiploki - 3 daiviņas, sojas mērci (var izdarīt bez tā, vai aizstāt sausais vīns) - 1 ēdamkarotes sinepju pupiņas - 2 ēdamkarotes augu eļļa - 2 ēdamkarotes garšaugu līdz garšas - rozmarīns, baziliks, dilles, un uc
preparation: Gaļa cūkgaļai rūpīgi mazgā, žāvē ar papīra dvieļa. Mēs veikt nelielu griezumu ar asu nazi un ievietot ķiploka daiviņas pusi. Sajauc sāli, garšaugus un garšvielas. Uzmanīgi ieeļļo maisījumu iegūst gaļu. Samaisa atsevišķā konteinerā, sojas mērce, eļļai un sinepes. Vārīta cūkgaļa ieeļļo samaisa un atstājiet gaļu marinē 2-3 stundām (vai var uz nakti).
Ielieciet gaļu multivarku un noteikt režīms "ugunsdzēšanas" un 40 minūtes. Tad pakļaut režīmu "cepšanas", 20 minūtes, gaļu cep uz zelta garoza: tas ir vēlams, lai ieslēgtu gaļai vairākas reizes, lai segtu garoza to vienmērīgi uz visām pusēm. Tur var būt tik karsts un auksts. Vissvarīgākais, lai ģimenei nav ēst ātrāk, nekā jūs.
Nav Multivarki? Tas nav svarīgi: vārītas cūkgaļas var cept krāsnī, izmantojot apvalku, cepšana, cepšana foliju vai vienkāršs.
Kūpināta vai kūpinātas desas. Padariet to, protams, jūs varat savu roku, izmantojot šķidro dūmu. Bet tas ir ļoti bīstami nedzimušam bērnam, tāpēc tas ir labākais, lai aizstātu desu... parasta paštaisītas desas.
sastāvdaļas: Cūkgaļas kakla - 1 kg, ķiploku - 4-5 daiviņas, sāls - 1 tbsp, pipari - pēc garšas, bay leaf - garšas, plānas cūku zarnas - - 2 nulle pipari. Yn 1.
preparation: Gaļu sagriež ļoti mazos kubiņos. Pievieno sāli, piparus, sasmalcinātu ķiploku garšu un pounded vērā druskas lauru lapām. Visas mīcīt labi. Plate gaļas klāj un nodot ledusskapī uz dienu brūvēt. Šobrīd maltā atkal labi mīcīt. Kad mīcīšana, pievieno mazliet ūdeni, lai pieskarties maltā gaļa nav sausa. Sagatavoti zarna tiek likts uz cauruļu desu (parasti nāk komplektā ar dzirnaviņas).
Un tad viss ir vienkārši - piesaistīti beigās uzelochek un aizpildīt zarnas sagatavoto pildījumu. Gatavi desas bieži iedurt plānas adatas desu cepšanai nav pārsprāgt. Desas maigi nomest verdošā ūdenī un vāra 5 - 7 minūtes, un pēc tam velciet ārā un obsushivayut. Tad apcep tos uz pannas ar augu eļļu, pie abām pusēm, kamēr ēstgribu garoza.
Tātad, kā jūs varat redzēt, grūtniecības laikā ir iespējams ēst veselīgu un nav bīstamas (vai nu bērnam vai mammai) pārtiku - vissvarīgāk nevajag slinks un ir veselīga un aktīva visu 9 mēneši. Veiksmi!
