Tas nav noslēpums, ka sports - ir garantija veselības, skaistuma un pašapziņu. Bet katrs no mums reizēm ir nepieciešama papildus motivācija pārgājienā uz sporta zāli, jo dažreiz tas ir tikai slinkums. Lai tas nenotika - lasīt mūsu ieteikumus un dodas darbojas zālē!
Tātad, fiziskā aktivitāte veicina:
Pašpaļāvība
Sporta pasākumi - process, kas prasa nemitīgu piepūli. apmācības laikā bērns cīnās ar vēlmi padoties. Bet, lai izmaksas sasniedza jaunu mērķi, un tā visu laiku. Tas ir tādos apstākļos atlaidinātiem raksturs. Turklāt bērns mācās savas slēptās funkcijas, kas var tikt izmantoti ne tikai sportā, bet arī ikdienas dzīvē.
izturība
Katra nodarbība - šis jaunais tests. Izturība - tikai cīnās ar sarežģījumiem, nezaudējot aktivitāti. Ar katru nākamo treniņu bērnu pārvar vēl grūtāk, un pamazām viņa ķermenis labāk tikt galā ar negatīvo ietekmju.
modrība uzlabošana
Regulāra stimulācija asinsrites ietekmē garīgo aktivitāti, kas palīdz veikt prātīgs apskatīt dzīvi un to, kas ir svarīgi, - par mācību procesu.
tonis ķermeņa un aizkavēt novecošanās
Tas nav noslēpums, ka sportisti visu vecumu uzturēt sevi formā un izskatās daudz jaunāki. Regulāras apmācības stiprina muskuļus ķermeņa. Bērns aizmirst skaitlis trūkumus un lieko svaru (ja tādi ir).
veselīgs dzīvesveids
Doing sporta, bērns pats sāk pievērst lielāku uzmanību ar uzturu un ūdens bilances režīms. Viņam ir vēlme un ir laiks pastaigām, dažādu sporta spēļu (futbols, teniss, volejbols). Un pats svarīgākais, viņš saņem prieku no tā!
Stress pretestība
Pastāvīga garīgā slodze, nogurums un neregulāras ēdienreizes ietekmē psiholoģisko stāvokli bērniem. Laikā stresa celms katru muskuļu grupu, slikts garastāvoklis un agresijas pieaugumu. Pēc mācībām bērns var aizmirst par savām problēmām un pārskatīt savu attieksmi pret tiem.
biežumu samazināšana
Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina sirds un asinsvadu sistēmu, muskuļu un skeleta sistēmas. Pareiza elpošana skābekļa piesātina šūnas no organisma paceļas imunitāti, kas novērš daudzas esošās slimības un novērš jaunu.
veselīgs miegs
Ar sportu kā bērnu pareizu riepu organisms, kas prasa pienācīgu atpūtu un atveseļošanos. Līdz ar to, viņa miegs ir veselīgs, viņš saņem pietiekami daudz miega un sajūtu labi.
Pieaugums efektivitāte
Cilvēks, kurš iet uz sportu, jūtas pārliecināts, viņš vienmēr ir labs garastāvoklis, viņš ir tik slims, ka ir redzams padarītā darba kvalitāti.
pašattīstība
Sports palīdz saprast patieso būtību lietām. Pārvarēšanas sevi vienreiz dēļ sporta, bērns atrod laiku, lai lasītu grāmatas, un valodu apguvi. Tas palielina vēlmi pēc jauniem mērķiem.
