Dietologi glabāt sakot: labākais ēdiens brokastīs - putru! Kvieši, mieži, auzas, kukurūza, prosa un citi graudaugu liela ietekme uz kuņģa-zarnu traktā, pilns enerģijas un veselība! Un tā ir taisnība. Bet vai jūs zinājāt, ka labība ir nav tik vienkārši, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā?
Kulinārijas versija vietā Kolobok.ua piedāvā iepazīties ar sarakstu briesmas ir tradicionāls ēdiens.
Aptaukošanos. Ja jūsu vīrs - biroja darbinieks, zakarmlivat apturēt viņu rīta graudaugu, vārītas ūdenī vai pienā. Saskaņā ar ārstu, putra ir pārāk daudz kaloriju, un tik daudz biroja darbiniekiem, bez pavadīt visu iegūto enerģijas svarā.
Un, turklāt, brokastu pārslas, var novest pie samazināta imunitāte, un problēmas ar sirds sistēmu. Tajā pašā laikā, dietologi stingri ieteikts, lai pabarotu biezputru par bērniem no rīta, jo tas, ko bērni ir nepieciešams daudz enerģijas, ka viņi pavada dienas laikā.
Ko darīt:pavārs viņas vīrs sautējumiem, omletes, olu kulteni.
Depresiju. Ja katru dienu no rīta gatavot biezputru, var būt problēmas... ar nervu sistēmu. Depresija, nogurums, apātija - ir tikai neliela daļa no simptomiem, ko izraisījis rīta putras.
Ko darīt: Eksperiments un fantazē. Pievienojiet putras dažādas "garšas pastiprinātāji": augļi, rieksti, žāvēti augļi. Cook biežāk salāti un sautējumiem.
Hroniskas slimības.Vai jūs zinājāt, ka katru labības veidu, gan noderīga, bet tā ir vairākas blakusparādības?
Piemēram, bieža lietošana kviešu graudu var izraisīt paasināšanās gastrīts. Millet biezputra samazina potenci, mieži izraisa aizcietējums un vēdera uzpūšanās. Rīsu putra veicina attīstību diabēta un hipertonijas, auzu "palīdz" flush kalciju no organisma, un manna, sekmē retināšanas zarnu bērniem!
Ko darīt: pavārs putraimi ne vairāk kā 1-2 reizes nedēļā. Un tad jūsu ģimenes locekļi saņems ekskluzīvas priekšrocības.
Un arī iesaka pievērst uzmanību 5 iemesli, kuru dēļ vajadzētu aizmirst par pienu.
