Tikai divas nedēļas bez saldumiem un pievienotajiem cukuriem - un jūs ievērosiet, ievērojami uzlabojās formu un ādas stāvokli, un jūsu smadzenes darbosies ātrāk.
Kā zinātnieki ir aprēķinājuši, ikdienā mēs patērējam apmēram 22 tējkarotes cukura piedevu - un ne vienmēr to pašu likt tēju vai kafiju. Cukurs nonāk mūsu organismā caur saldumiem, ātrās ēdināšanas, zema tauku satura piena produktiem, maizei, sodas, alkohola.
Šeit ir tikai daži pamata priekšrocības, kāpēc jums vajadzētu atmest cukuru vismaz 2 nedēļas.
Jūs jūtaties labāk vispār
Cukurs izraisa iekaisuma procesus organismā. Jūsu organismā var vienlaicīgi būt vairāki perēkļi iekaisuma, kas piegādā vismaz diskomfortu. Jo mazāk ogļhidrāti - jo zemāka riska iekaisumu.
Jums kļūs enerģisks
Kaut arī cukura un sastāv no cieto ogļhidrātu, kas nodrošina enerģiju, bet efekts no tā ir ļoti īss. Pēc tam, kad nedaudz ielēkt produktivitātes nāk nākamais posms - apātiju, trūkst enerģijas. Tas ir saistīts ar pieaugošu cukura līmeni asinīs, un tad viņa krasu. Ja jūsu uzturs nav cukurs - enerģijas līmenis ir stabils, un lielāks, nekā tas bija agrāk.
Tā būs vieglāk koncentrēties
Aizmirstiet par šokolādi, kas palīdz koncentrēties uz svarīgu biznesa. Zinātnieki no ASV liecina, ka cukura gluži pretēji, samazina garīgās spējas, veicina uzmanību. Bet pēc 2 nedēļām nav cukura, jūs redzēsiet, ka jums prāts kļuva skaidrāks.Jūs ievērojami samazināt svaru
Par cik kilogramus jūs zaudēsiet svaru 2 nedēļas, bez cukura - tas ir atkarīgs no sākotnējā daudzuma liekā svara. Bet vismaz 2 kg jūs piliens tieši. Ir svarīgi, ka gadījumā, ja neveiksmes lieko ogļhidrātu tas atstās taukus un lieko ūdeni un nevis muskuļu.
Jūsu āda kļūs tīra un veselīga
Faktiski, pat nedēļu bez cukura palīdzēs jūsu seja izskatās daudz jaunāki. Excess ogļhidrāti izraisa ādas iekaisums, padarot to taukaina un blāvi. Divas nedēļas bez cukura - un Jūsu pārdomas smaidīs jums pilnīgi jaunu veidu.
Jūsu elpa būs svaigākas
Ogļhidrāti no cukura pabarotu baktērijas mutē. Nav cukurs - nav baktērijas. Paredzēts rūpīgu tīrīšanu no zobiem, protams.
Jūs turpināt ceļu atbrīvojoties no cukura atkarībā
Cukurs - sava veida narkotiku, uz kuru mēs visi esam līks kopš bērnības. Un labprātīgi atteikties ir ļoti grūti. Divas nedēļas, lai atbrīvotos no atkarības nav iespējams. Visticamāk, tas būs grūts laiks, "izņemšana". Bet, kad divas nedēļas bez cukura būs atpakaļ, jūs redzēsiet, kā uzlabot savu izskatu, ādas kvēloja, samazināts svars, paaugstināts enerģiju - un turpina pārvietot jau ir vieglāk.
Jums būs interesanti uzzināt, Top 9 pazīmes diabēta.
