4 faktori, kas izraisa holesterīna palielinājums

Ar šo slimību jums ir sajūta, ir normāli, un var novest ierasts dzīvesveids. Tomēr augsts holesterīna līmenis var izraisīt pasliktināšanos veselības stāvokļa nākotnē, tāpēc ir svarīgi sekot indeksa.

Holesterīns ir klātesošs ikvienā cilvēka asinīs, ja tas ir pārāk daudz, lieko nogulsnējas uz asinsvadu sieniņām, veidojot to, ko sauc plāksnes.

Ar paaugstinātu holesterīna līmeni risks var būt iedzimta, bet galvenie faktori slimības ir dzīvesveids:

1. Poor uzturs. Monitor klātbūtne diētu sviestu un citus pārtikas produktus, kas satur piesātinātos taukus, konditorejas izstrādājumu, iegādātas veikalā. Arī pievērst uzmanību summai patērēto cepta pārtika, pat ja jūs pavārs to sevi un tic kvalitāti.

2. Aptaukošanās. Būt liekais svars arī ir riska faktors. Sliktā holesterīna var palielināt, ja personai ir vairāk nekā 30 liekiem kilogramiem.

3. Fiziskās aktivitātes trūkums.

Tas ir īpaši svarīgi, lai pārvietotu tos, kuri šo lieko svaru, un ir problēmas ar pārtiku. Pēc izvēles, dodieties uz

ģimnāzijaJūs varat padarīt savu mājas zāli un izmantot.

4. Smēķēšana. Atmest smēķēšanu, jo cigaretes papildus visu kaitējumu, kas jau zina ārstiem, un pat pacelt holesterīna.

Jums arī būs interesanti lasīt, horoskops 7. oktobrī, 2019.