5 briesmas dzērienu bez cukura

Diēta sodas ar gandrīz nulle kaloriju ir ļoti populāri. Galu galā, visi zina, ka ar parasto sodas daudz cukura, tāpēc tas ir kaitīgs zobiem un formai. Bet, ja mums nav radīt jaunas problēmas, kas pašlaik tiek izstrādāts dzērienus bez cukura? Tas ir tikai galvenās briesmas, ko rada uzturs soda.

1. Pārmērīgs patēriņš. Ja jūs dzert saldu ūdeni, jums ir vismaz zemapziņā apzināmies, ka tas ir kaitīgi, un tai nevajadzētu būt daudz alkohola. Bet, kad runa ir par dzērieniem bez cukura, tas ir iekšējais ierobežojums tiek noņemts. Tā rezultātā, jūs varat dzert litru, vai pat vairāk uzturs soda. Tādā gadījumā jūsu organisms nesaņem dzēriens nekādu labumu, un lieko cukura aizstājēji un oglekļa dioksīda būs izraisīt gremošanas problēmas.

2. Saldinātāji spiesti ēst vairāk. Piemēram aizvietotājs kā aspartāma, inhibē ražošanas hormona serotonīna. Šī iemesla dēļ, jūs jūtaties izsalcis, sāta sajūtu uz ilgu laiku nav pienācis, kas nozīmē, ka jūs ēst vairāk.

3. Cukura aizvietotāji izraisīt vairākas slimības. Ja ilgu laiku patērēt dzērienus ar aspartāmu, var veikt daudz veselības problēmas, no alerģijām un galvassāpēm pret vairogdziedzera slimību un neauglības.

4. No sirdslēkmes un insultu risku. Pat viens dzēriens burka ar cukura aizstājējiem vienu nedēļu pieaug par 50% risku sirdslēkmes vai insulta un ļoti negatīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.

5. Diabetes mellitus. Dzērieni bez cukura saldinātājiem ietver, bet tāpēc, ka mūsu smadzenes atpazīst tos kā salda, un aktīvi ražo insulīnu. Tomēr glikoze, ka tas būtu jāapstrādā, ķermenis nerīkojas. Tā ir divu veidu sekas.

Pirmkārt, iemesta asinīs insulīna rada saldu - un uzturs soda, kā rezultātā jūs izvēlētos šokolādi. Otrkārt, pie nemainīgu "krāpšanos" insulīns tas nereaģē uz smadzenēm signālu ķermeni ir glikozes - attiecīgi saslimt ar diabētu.

Jums būs interesanti uzzināt, kā izvēlēties kvalitatīvu un drošības sodas.