Vaina - destruktīva, tāpēc cilvēkiem, kuri ir tādi, pat sīko, par savu pieredzi, un sāk vainot sevi, ievērojami nenovērtē viņu pašapziņu. Kāpēc ne vainot sevi?
Vispār, paškritika ir ļoti noderīgs un vajadzīgs kvalitāti, bet ir svarīgi, lai iet pārāk tālu, un nevis, lai to ieslēgtu visu par sevi šaustīšana jebkurā gadījumā. Ja jūs ēda pārāk daudz kūka, vai nav laika, lai pabeigtu svarīgu ziņojumu par laiku - tas nav iemesls, lai vaino sevi un netaisnīgi kritizēja.Ļauj sev būt persona, kas dažreiz Kļūdīties vai parādīt vājumu. Tātad, dažos gadījumos jums bārt sevi pilnīgi nepelnīta?
Pārspīlēt sekas.Bieži vien cilvēki jūtas vainīgs, un vainot sevi par nelieliem pārkāpumiem, kūka ēst, iegādājās lietas vai kaut kas cits. Pieņemsim, ka māte ir nevis spēks iet pastaigāties ar savu bērnu, tas aizņem apzinātu lēmumu palikt mājās, bet tad dažas dienas pārmetumi sev par to, ka nav ņemti pastaigāties ar savu bērnu, un ka viņa slikta māte. Centieties, lai redzētu labu dzīvē, rūpēties vairāk par savām jūtām, ļauj sevi dažreiz nelielas nepilnības un kļūdas, tad pasaule būs spēlēt arī citās krāsās, un jūsu dzīve būs daudz laimīgāki.
Aizmirstiet par jūsu vajadzībām. Vēlme likt savas intereses uz fona, ir ļoti kaitīga cilvēka dzīvē. Pirmkārt, jums ir nepieciešams domāt par to un rūpēties par sevi, un tad kāds cits, šis noteikums darbojas visās mūsu dzīves jomās. Ja jums ir steidzami nepieciešams, lai redzētu ārstu, jums nevajadzētu to atlikt, jo uz darbu, iesaistot visas rokas darbā, dažas īsas stundas tiks galā bez tevis. Ja jums nav spēka, lai pieskatītu bērnu, atstājiet to uz dažām stundām, viņas vīrs un atpūsties vai vienkārši pastaigāties pa parku, vai tikties ar savu draudzeni. Un nejūtos vainīgs, un domāju, ka jums ir kāds nodevis. Atcerieties, ka ar lidmašīnu, ārkārtas māte jāvalkā skābekļa masku uz, pirmkārt, un tikai tad uz bērnu, jo, kamēr tas būs valkāt to bērnam var zaudēt samaņu, un tad nevar saglabāt nē. Jums - tas ir ļoti svarīgi, ka jums ir, neaizmirstiet par to.
Uzņemties atbildību par kāda cita kļūdām. Dažreiz pārmērīga paškritika provocē mūs uzņemties atbildību par citu kļūdām. Piemēram, jūsu vīrs gulēja no rīta uz darbu, un apsūdzēja, ka jums nav mosties, pat ja trauksme nav sākusies to. Nelietojiet atbildību par citu personu rīcību, neattaisno, nav atvainojamies, un nav vainot sevi par to, kas nav jūsu vaina. Uzziniet, kas ir atbildīga tikai par savu rīcību un vārdiem. Kad cilvēks vaino, no otras puses - tas ir viņa problēma, bet, protams, ne jūsu, izskaidrot to viņam un atcerēties sevi.
Agrāk, tikai, lai redzētu negatīvo un netrāpa.Bieži vien cilvēki kļūst iestrēdzis uz pagātnes kļūdām vienkārši nevar virzīties uz priekšu, tie ir vai nu baidās, vai ritināt nepārtraukti notika situāciju manā galvā un mēģina saprast, kāpēc tas ir noticis. Diemžēl, tas aizņem visu enerģiju un cilvēkresursus un sasniegt nekas nepaliek. Ja jūs joprojām nevar piedot sev par jebkuru kļūdas, jūs domājat, ka tam, kas to sabojāt visu manu dzīvi, un tagad jums ir nekas labs nenotiek apkārt un redzēt pieeja ir negatīvs, rakstīt par kādu savām kļūdām, un nākamais - tas ir tas, ko esat sasnieguši, un, ka jūs zināt, kā Jūs zināt. Tas parādīt jums, cik labs un slikts notiek jūsu dzīvē un ļauj pārdomāt situāciju.
Nav iespējamas kļūdas.Pārmērīga idealizācija par sevi un savu rīcību - ir nepareiza parādība, jo neviens nav ideāls, un agrāk vai vēlāk jūs paklupt un uzņemt jebkuru kļūdu. Ja tas notiek, jums nav piedot sev, un orientēta uz to, un sodīt sevi un vainot, pastāvīgi atgriežoties pie šī jautājuma. Nelietojiet viss tik nopietni, iemācīties piedot sev mazas kļūdas, padarot fun no tiem. Iedomājieties, piemēram, ka tas tiek veikts kāds cits, jūs tikpat labi reaģēt uz situāciju, vai citā veidā? Varbūt jums nav pat uzmanību uz to, vai varbūt vienkārši labs smieties un minūtes aizmirsta. Dodiet sev tiesības uz kļūdu un attieksmi pret dzīvi vieglāku.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par 8 jautājumi, kas ir nepieciešams uzdot sevi, ja dzīve kaut pēkšņi nogāja greizi
