Tas bagātina riekstu spēkus un palīdz zaudēt svaru ātrāk. Un turklāt - dod gludu ādu un spīdīgi mati. Bet tas vēl nav viss.
Veselīga sirds
Ikdienas patēriņa indijas riekstiem - viens no visefektīvākajiem veidiem, kā novērst sirds un asinsvadu slimības. Efekts tiek panākts ar polinepiesātināto un mononepiesātināto taukskābju, kas ir bagātīgi satur uzgriezni (31 g uz 100 g Indijas būtisks taukskābju). Valriekstu spēj samazināt holesterīna standartiem, ko ieteikusi un atjaunot asinsspiedienu. Viss tas, savukārt, samazina kardiovaskulāro slimību - piemēram, insultu un sirds uzbrukumiem.
ādas stāvoklis
Vara Indijas rieksti arī dod ādas elastību un spīdumu. Jo labāk ķermenis sāka ražot elastīna, ir elastīgāki, firma un gluda āda būs.redze
Indijas ir labs antioksidants luteīns dēļ. Tas ir tas samazina risku iespējamām izmaiņām un kataraktu vecumu saistītu.
Glitter viņas matiem
Atbildīgs par tas joprojām ir tāds pats vara un magnija, kas veicina kalcija absorbciju.
svars normalizācija
Neskatoties uz lielo kaloriju saturu Indijas rieksti ir daudz veselīgu tauku. Tie, savukārt, stimulētu paātrinājumu metabolismu. Un Indijas rieksti satur pati par sevi ir daudz olbaltumvielu un šķiedrvielu, kas piesātināšanai ķermeni ar nelielu daļu.
atsaukšana
- Kā zaudēt svaru diētu uzgriezni: 5 dienas - 3 kg!
- Intervāls bads: plusi un mīnusi diētu 16/8
