Mēs zinām, ko darīt, ja ir slikta diena no paša sākuma.
elpa
Nesāc savu laiks siltumu aizraušanās, tas var novest pie neatgriezeniskas sekas. Tāpēc iesakām pirms sākat darbu, atpūsties un ignorēt negatīvos aspektus rīts. Pat ja jums ir vēlu, mēģiniet piešķirt 10 minūtes mēģina nomierināties un veikt elpu.
Šajā laikā, jūs varat dzert kafiju un klausīties mūziku.
varbūt
Jūs nevarat uzkrāt negatīvu emociju, tāpēc nevilcinieties un atrast personu, uz kuru jums pastāstīt informāciju par viņa katastrofāli rīts.
Bet nesūdzas par katru dienu.
Kā ietaupīt katastrofālo rītā pārbaudītus padomus / istockphoto.com
Podstegnite smadzenes
Kāpēc? Viņš sāka ražot "laimīgu hormonu". Padariet to viegli ar palīdzību pārtikas un izmantošanu:
- tumšās šokolādes un medus veicina ražošanu endorphins;
- vingrinājums - adrenalīns skriešanās kas rodas slodzes laikā, izraisa smadzenes ražot vairāk endorphins;
- un slavēt sevi! Organisms ražo vairāk par šo hormonu atlīdzība par jebkuru uzņēmumu, pabeidzis procesu.
Organizēt savas domas
Jā, no rīta jūs neesat apmierināts, bet tas ir nepieciešams, ir palicis pagātnē. Un tagad ir laiks koncentrēties. Uzrakstiet sarakstu ar lietām, kas jums jādara šodien, ir jāapzinās, ko tieši jūs darāt šodien, plānot savu darba laiku un aiziet!
Lai jums jauka diena!
Jūs atradīsiet interesanti kā padarīt savu rīta dobrm
