Dažiem bērniem patīk ēst sieru, bet citi pat draudot pielietot ieroci, lai gan tas nav iespējams bāzt karoti. Tajā pašā laikā, dietologi iesaka nevis noguris - stāties uzturā gan bērnu un vecāku mājā, jo bieži vien iespējams, jo tas ir avots daudz noderīgu vielu. Un tas ir atkarīgs no viņa statusu un veselību saviem zobiem, nagiem, kauliem, sirds muskuli, un normālu gremošanu.
Bet ar visu to mēs nedrīkstam aizmirst par briesmām, kas slēpjas biezpiena un noteikumiem tā izmantošanu.
KO var būt bīstama biezpiens
Biezpiena - avots lielu daudzumu olbaltumvielu. Un, ja tas ir ēst bieži un daudz, var ciest nieres un aizkuņģa dziedzeris. Šajā siers ar augstu tauku diētu arī var izraisīt augstu holesterīna līmeni.
Tāpat ir vērts atcerēties, ka siers - ātri bojājas produkts un, ja tas ir pareizi uzglabāti, tas attīsta E. coli, kas, savukārt, var izraisīt saindēšanos un cēlonis infekcijas slimība. Tādēļ atvērtā māja obligāti jāuzglabā ledusskapī, bet ne vairāk kā 3 dienas. Tajā pašā laikā to nedrīkst uzglabāt plastmasas maisiņā un metāla konteineru ar vāku. Starp citu, vecā siers tika uzglabāta māla podi, aizpildot sviestu.
Izvēloties sieru veikala īpaša uzmanība jāpievērš glabāšanas laiks: mazāks tas ir, dabas produkts. Jo ilgāk glabāšanas laiks, piemēram, mēnesi - jo vairāk ķīmiskas piedevas tajā. Tas nozīmē, ka šis produkts var izraisīt alerģiju vai nieru darbības traucējumi.
Arī izvēloties māja tirdzniecības tīklā, ir nepieciešams pievērst uzmanību sastāvu: daži ražotāji līdz palielinātu tauku saturu, pievieno augu taukus, kas izraisa neatgriezeniskas veselības problēmas ķermeņa.
Pērkot sieru tirgū - tas nav garantija iegādes svaigu un augstas kvalitātes produktu. Lielajās pilsētās ir diezgan bieži gadījumi, kad pārdevēji cenšas dot labas kvalitātes produktu, un pēc tam pārdot sieru... ar pelējumu. Pēc izmantojot šo biezpiena ir pilnīgi iespējams, lai nokļūtu slimnīcā ar saindēšanos un pat salmonellu.
KĀ Kušanu biezpiens
Cik nepieciešams ēst biezpienu? Likme siera dienā patēriņu pieaugušajam ir 200 grami, un bērnam - 100 g Protams, jūs varat izlaist garām ausīm ieteikumu un dietologa ēst vairāk par šo produktu. Bet, pirmkārt, tāpēc tas var ātri kļūt garlaicīgi un bērnu vai mamma un tētis vienkārši negribēja redzēt viņu atkal uz galda. Un, otrkārt, tiek uzskatīts, ka organisms prasa to kā daudz barības vielu, cik nepieciešams. Tas ir, ēst vairāk vienkārši nav jēgas.
Ārstiem ieteicams ēst biezpienu ne vairāk kā trīs reizes nedēļā. Šajā gadījumā, grūtnieces nevar ierobežot sevi: jo olbaltumvielas tie ir divreiz tik daudz kā vidusmēra cilvēks.
Tas ir labākais, nevis ēst biezpienu ar cukuru un medu un svaigiem augļiem. Tas ir arī labi absorbē siera kastrolī un siera.
un neaizmirstiet, lai uzzinātu par 5 tradicionālās brokastis, kas nevar pabarot savus bērnus.
