Kopš bērnības mana māte un vecmāmiņa iedvesmot savus bērnus uz vairākiem paziņojumiem, kas saistīti ar veselīgu dzīvesveidu, uzturu un fiziskām aktivitātēm. Un, kad mēs kļūstam par pieaugušajiem nodot šos stereotipus par saviem bērniem. Un izrādās, ka daudzi no šiem apgalvojumiem, maigi sakot, nav taisnība. Kādi ir visizplatītākie mīti par veselību ir izplatīta mūsu sabiedrībā?
Dažreiz mēs ticam pilnīgi absurda lietas ir pretrunā ar zinātniskiem pētījumiem un veselo saprātu, vienkārši tāpēc, ka viņi ir iepazinušies ar maldīgas kopš bērnības. Kādi ir mīti ir pienācis laiks atvadīties?
"Ja jūs iet ārā ar slapjiem matiem - slims"
Vecmāmiņa pārliecināti, ka, ja jūs iet ārā uz ielas pēc tam, kad būs mazgāt galvu, viņš ir pārliecināts, ka, lai saņemtu slimības, pat tad, ja vasarā ārā. Tas nav tik. Saaukstēties, jūs varat tikai gadījumā, hipotermija, vai sakarā ar vīrusu, kas jau ir "maldījās" jūsu organismā.
"Lai atpakaļ nav cietis, jums ir nepieciešams, lai sēdēt taisni"
Ikviens zina, ka slouching ir slikti, un tas ir nenoliedzams. Bet daži cilvēki zina, ka, ja jūs sēdēt ilgi, ar plakanu muguru - Tas arī rada muguras deformācijas. Tātad, ja jums ir mazkustīgs darbs, pārliecinieties, ka augstums sava krēsla ļauj likt kājas leņķī 90 grādiem. Tādējādi jūs nodrošinās uzticamu atbalstu muguras. Un neaizmirstiet, laiku pa laikam piecelties un darīt
vingrinājumi mugurkaula izkraušanai.
"Es varu gulēt pie nedēļas nogalē"
Mūsdienu cilvēks pieradis vēlu gulēt un celties agri nedēļā, Tesha pats ar domu, ka viņš otospitsya nedēļas nogalē. faktiskimiega trūkums ir kaitīgs veselībai,un veido to vienu dienu nav iespējams. Gluži pretēji, šie papildu stundas miega beat you no riests, un samazināt grafiku tuvāko dienu laikā, kas ir iemesls, kāpēc jūs jūtaties overwhelmed.
"Crunch locītavās noved pie artrīta"
Jūs, piemēram, "lūzums" pirkstiem, bet mana mamma teica, ka tas novedīs pie artrīta? Tur nav viens no mūsdienu pētījumi, kas pierādītu saikni starp lūzums locītavas un rašanās iekaisumu. Un rašanās risks artrīta palielinās līdz ar vecumu, neatkarīgi no tā, vai jums ir šī ieraduma.
"Zaudēt svaru jums ir nepieciešams, lai pilnībā novērstu ogļhidrātus no uztura"
Faktiski, ogļhidrāti ir daļa no sabalansēta uztura. Tie baro mūsu smadzenes, sirds un asinsvadu un nervu sistēmas, muskuļu, un ir šķiedrvielu avots. Protams, ēst daži ogļhidrātus kaitīgs. Bet novēršot tos no diētu, jūs varat sajust, ka tas ietekmē garastāvokli, ražīgumu un izturību.
"Radošajiem cilvēkiem, kas strādā labo puslodi smadzenēs, tie, kuri domā loģiski - pa kreisi"
Populārs nesen maldināšana. Prāta skenē no veseliem cilvēkiem liecina, ka gan radošas un loģiskās operācijas veicina veidošanos neironu savienojumu abās puslodēs smadzenēs.
Noteikti lūgt 3 pazīmes viltotu medikamentu.
