braukšanas laikā miegains, ir ļoti bīstami ne tikai vadītājam un pasažieriem, bet arī visiem citiem satiksmes dalībniekiem. Simtiem negadījumi uz ceļa notikt tikai tāpēc, ka par vadītāju, jo nav miera, un braukšanas nūju acis.
Kā zināms, labākais laiks dienā, lai nosūtītu garš ceļojums- tas ir nakts, un agri no rīta, jo ceļš ir mazāk ielādes, nav mocīt siltumu un putekļu pieauga. Kā rīkoties, lai atbrīvoties no miegainības un iet bez starpgadījumiem?
Izgulēties naktī pirms.Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis ir labi atpūsties pirms nakts ekskursijā.
Jums vajadzētu arī ēst, bet ne smags ēdiens, nevis fast food, bet kaut kas bagāts seģene, ogļhidrātu un glikozes: graudaugu ar riekstiem un augļiem ir perfekts! Vai grauzdiņš ar sviestu un sieru uz pilngraudu maize.
Uzlādes. Daudzas stundas nepārtrauktas braukšanas riepu ikvienam. Padariet to noteikums pieturas pie gāzes staciju vai ceļa katru stundu, un pusi, lai stiept, veikt dažas vienkāršas vingrinājumus un saņemt svaigu gaisu.
Sarunas ar kolēģiem ceļotājiem. Kā rāda prakse, interesanta saruna ar pakaļskrējējs nenovērš adekvāta (pretstatā viedtālrunis), bet gan palīdz uzturēt sevi labā formā un atvairīt miegu. Ja jums būs tālu nakts ceļš - lūgt personai, kas būs braukt kopā ar jums, un ne miegu.
Music. Perfekti piemērots iecienītākās dinamiskas kompozīcijas. Vissvarīgākais, nelieciet apjomu līdz maksimums: jūs varat kliegt uz ceļa, lai brīdinātu par kaut ko, un jums nav dzirdēt. Ir svarīgi arī noteikt trokšņa dzinēja, lai noteiktu vainu laikā.
Citrus. Essential citrusu eļļa tiek uzskatīts par labāko garšu automašīnai, tas palīdzēsuzturēt tīrību un svaigumu ar automašīnuUn padzīt miegu. Tas var būt, kā pirkt un padarīt viņu pašu rokās. Ēd gardu Apelsinka vai greipfrūtu - ir arī laba ideja. Viņiem būs uz ķermeņa un uzmundrinoša tonizējošu efektu.
Bet pārmērīga lietošana saldumiem, kafijas un enerģētika ir jāatsakās. Viņi ir ļoti īstermiņa efektu, un tikai pasliktināt veselību un stāvokli organismā.
Agrāk mēs rakstījām parkā numurs Jūsu automašīnas ietekmē likteni.
