Viens no straujāk augošajām ķermeņa sistēmām pusaudžiem - sirds un asinsvadu. Laikā no 10 līdz 16 gadiem, sirds masas divkāršojies, un summu - 2,4.
Miokardā (sirds muskuļa) kļūst spēcīgāka un sāk novadīšanai kuģiem vairāk asiņu, vienlaikus samazinot, attiecīgi sirds ritma samazināšanos pusaudžiem, un 18 gadu vecumā kļūst tāds pats kā pieaugušajiem.
Bet problēma ir tā, ka attīstība sirds un asinsvadu sistēmu, nevar turēt līdzi vispārējai attīstības tempu strauji augošās ķermeņa un sirds svars palielinās lēnāk ķermeņa svara. Šādos gadījumos, tīņi var sūdzēties par nogurumu fiziskas slodzes, nogurumu, noslieci uz ģībonis laikā.
Bieži šādos gadījumos vecāki, neuztraucoties par veselību pusaudžu, cenšoties pasargāt viņus no fiziskās aktivitātes, lai "saglabātu sirdi." Šeit tikai rada nevēlamas rezultātiem. Lai "sinhronizēt" vispārējo attīstību un attīstību sirds un asinsvadu sistēmu, un tikai nepieciešams sistemātisku realizējams izmantošanu. Ja pusaudzis vairs sportu, sirds problēmas, var pastiprināties.
Kustību trūkumu negatīvi ietekmē veselību pusaudžiem. Diemžēl tipisks pusaudzis pavada lielāko dienas tādā stāvoklī nekustīgums (pilnīgas vai relatīvā), jo ar augstu stresa skolā. Bet normālai attīstībai jaunieti prasa ne tikai garīgi, bet arī fizisko slodzi, un pat skolu fiziskās audzināšanas stundās parasti nespēj kompensēt nepietiekamas fiziskās aktivitātes.
