Top 5 produkti sievietēm pēc 45 gadiem

Ārsti uzskata, ka menopauzes, pirms un pēc tam, kad šo dabisko procesu, lai saglabātu skaistumu un veselību sievietei palīdzību 5 produktus.

• sojas

Tā satur phytoestrogens, kas ir līdzīga sastāva uz sieviešu hormoniem. Sojas uzņemšana būs līdzsvarot līmeni dzimumhormonu no straujā krituma perioda menopauzes laikā.

• piena produkti

Laika gaitā, kauli sieviešu zaudē elastību, lai izvairītos no osteoporozes, skatīties pietiekamu kalcija koncentrāciju organismā (vismaz 1200 mg dienā). Tas palīdzēs sieru, biezpienu un pienu.

• kurkuma

Pētījumi ir parādījuši, ka produkts stimulē smadzenes un palīdz izvairīties no intelektuālā samazināšanos raksturīga menopauzes.

• sēnes

Jo īpaši sēnes palīdz aizsargāt sievieti no D vitamīna deficīts, un vidējā un vecumu, šie riski ir kļuvušas nozīmīgas.

• tēja

Tā kā melnā un zaļā tēja ir avots barības vielu veselībai un skaistumam. Slavens zinātnieks pierādījumi liecina, ka antioksidanti samazina risku saslimt ar vēzi gaisma (viens no visbiežāk vēža 50 līdz 79 gadiem sievietēm vecumā, saskaņā ar PVO).

Jums arī būs interesanti lasīt, cik daudz maksāt par dzimšanas 2020. gadā?