Tagad mūsdienu māmiņas paaugstināt viņu bērni nav tas gadījums, kā izglītot sevi. Un pats interesantākais ir tas, ka viņi kaut kā nevērīgi attiecas uz bērna režīmā. Bērni gulēt, jo viņi vēlas, ēd, kad viņa patika, un iet gulēt reizēm pēc pusnakts. Pediatri un psihologi saka, ka tā ir nepareiza pieeja! Sleeping bērniem vajadzētu iet gulēt ne vēlāk kā 21:30! Kāpēc? Lasiet tālāk!
Atcerieties savu bērnību, jūs iet gulēt 11 vai pat 12 naktī? Protams, ne. Mamma mēs bijām spiesti 9 jābūt gultā. Kāds mēģināja pretoties, kāds klausīties, bet beigās par 10. visi bija aizmiguši, jo viņi saka "bez pakaļkājām!" Tagad, 21:00 bērni tikai sāk grābeklis kalnu rotaļlietu, un izņemt savu pidžamas. Un tad, tas nav viss, daudzi vecāki ir apmierināti ar to, ka nav bērna miegu 10 un 11. "Bet no rīta gulēt būs!" Protams, ja jūs vadāt darbs nav nepieciešama, un bērns 7 rītā satricinājusi uz otvolochit dārzā nav, tad jūs parasti laimīgs cilvēks. Bet režīms tomēr ir jābūt, pat tad, ja no rīta jums nav nepieciešams jebkur, pat ja jums ir brīvdiena, tad režīms būtu!
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
Bērnam vajadzētu iet gulēt agri, un tas ir vienkārši nevajadzētu būt pretrunām! Vai jūs zināt, kāpēc? Jo tas būs ļoti maz laika, lai ražotu augšanas hormonu, ja viņš iet vēlu. Pieņemsim bērns aizmieg ar 9, tad sāk augšanas hormons iegūts pirmajā pusē nakts.
Speciālisti veica pētījumu, uz kuru pamata nonāca pie secinājuma, ka ar pareizu miega režīmā, tad bērns ir daudz labāka atmiņa materiāla un koncentrēta.
Un, kas ir ļoti interesanti, ja persona no bērnības ievērot šo režīmu, viņš ir daudzas reizes samazinās iespējamību, Alcheimera slimības vecumdienās! Ārsti vienā balsī saka, ka pateicoties veselīgu miegu un fizisko aktivitāti, attīstības process slimības palēninājās!
Daži vecāki strādā visu dienu, un vakarā var dot savu bērnu, un viņi nevēlas likt jūsu mazulim gulēt pārāk agri. Bet tad tikai izvēle ir jūsu rokās! Vai jums patīk, ka dūmi veselības garīgo un fizisko, vai arī jūs vēlaties baudīt savu uzņēmumu?
Nu, pieņemsim, ka jums saprast, ka ir svarīgi, lai likt bērnam gulēt agri, bet viņš mainīja paradumus un režīmu?
Un viss ir ļoti vienkārša! Jums ir nepieciešams, lai sāktu ar sevi! Jums ir nepieciešams, lai iesniegtu savu bērnu ar piemēru. Vienkārši iet gulēt agri ar viņu. Lieki piebilst, ka Jūsu bērns guļ mierīgi, un viņa balss nav šķērslis. Vai esat kādreiz mēģināt iet pie 9 un nepievērsa uzmanību skaņu TV un smiekli aiz sienas! Tāpēc, izveidot klusums, un iet kopā ar bērnu.
Ja tas nav par jums, jums ir pieaugušais ar saviem paradumiem un mainīt tos, jūs neesat gatavojas, pat labad veselību saviem bērniem, tad ir vēl viena iespēja. Pirms gulētiešanas Izlasiet savu bērnu! Pirmkārt, bērns ieradums: laika tētis vai mamma lasīt grāmatu, tad drīz būs gulēt. Un, otrkārt, tas nomierina un dod krāsains sapņus!
Par bērnu atpūsties ātrāk, radīt telpā dim dzeltenā gaisma - gaisma nightlight.
Nav nepieciešams, lai pirms gulētiešanas, lai dotu savu bērnu, lai spēlētu ar tālruni vai planšetdatoru, un vēlams, pusstundu pirms gulētiešanas, lai izslēgtu televizoru. Nu, un jūs, vecāki, arī nebūtu jūsu bērni noteikt slikts piemērs!
Un eksperti iesaka darīt pirms gulētiešanas sports - lēkt, skriet, dejas. Nebaidieties, ka bērns tiek izspēlēta, un nav aizmigt! Gluži pretēji, viņš ir noguris, un miegs nāks ātri, un būs saldāks!
Par gulētiešanas agri, lai padarītu bērnus pašpārliecināts, mierīgi, balstīts un emocionāli veselīgu paradumu. Un nav nepieciešams viļņu savu roku, un uzskatīja to muļķības informāciju. Jūs esat vada slinkums un nevēlēšanās mainīt savus ieradumus! Bet tas ir vērts domāt par veselību viņas bērnam!
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/poleznoe/pochemu-v-21-30-deti-dolzhny-uzhe-spat.html
