Vai jūs kādreiz esat ievērojuši, ka jūsu acs pēkšņi sāk raustīties? Pat atpūsties jūtaties neērti raustīšanās, kas galu galā sāk kairināt. Kādi ir cēloņi un tas, ko jūs varat darīt - lasīt.
Būtībā, acu raustīšanās ilgst dažas minūtes, un dažreiz acu rāvienus, un dažas dienas! Smaga tādā simptoms ir nekas, bet diskomforts cilvēks piedzīvo nepatīkama.
Par acu spazmas cēloņi
Stress un nogurums
Ja cilvēks ir ļoti noguris, vai ir stresa, organisms sāk ražot epinefrīna - hormonu "lidojumu un cīņu." Šis hormons sagatavo personu rīkoties stresa situācijā, ķermenis reaģē raustīšanās nervus un muskuļus.
miega trūkums
Zinātnieki nevar skaidri noteikt saikni starp miega trūkums un raustīšanās acīm, bet noteikti ir ieteicams, lai iegūtu pietiekami daudz gulēt!
pārmērīga alkohola lietošana
Alkoholiskie dzērieni palielinās slogu uz ķermeņa, arī var pasliktināties miegs, tāpēc acs sāk raustīties.
ļaunprātīga kafijas
Kofeīns padara mūsu muskuļi un nervi ir jutīgi pret vides kairinātājiem, tāpēc acs raustīšanās. Šeit jūs varat iekļaut arī pārmērīgu patēriņu šokolādes un gāzētie dzērieni. Centieties, lai ierobežotu šo produktu lietošanu, lai noteiktu, vai tie ir iemesls acu spazmas.
neskaidra redze
Sakarā ar to, ka persona var nospriegot acis, lai iegūtu labāku apskatīt kaut ko, acis sāk darbu grūtāk. Tas izraisa raustīšanās. Apmeklējiet oftalmologa, lai pārbaudītu savu redzējumu. Mazāk jūsu dators vai viedtālrunis.
Skatieties arī: Kā secināms no locītavām un visa ķermeņa urīnskābes
Sausas acis
Ja jūs pavadīt daudz laika pie datora, tas var parādīties sausas acis. Tas var rasties arī sakarā ar izmantošanu dažu narkotiku, valkājot lēcas, kafijas un alkohola lietošana. Bez mitruma plakstiņiem nevar funkcionēt vēlamajā režīmā un acs sāk raustīšanās.
alerģija
Alerģija cilvēkam var rasties ādas sausums, nieze, acu asarošana, tūska. Mēs sākam berzēt acis, plakstiņu ražo histamīnu, kas noved pie acu raustīties. Take prethistamīna līdzekļus.
nesabalansēts uzturs
Ja organismā trūkst D vitamīna, B12, magniju, ir viens no simptomiem, šīs deficīts - acu spazmas. Ēd daudz piena, jūras veltes, zivis.
Ko man darīt, ja raustīšanās acs?
- Dzert mazāk kafiju. Šeit tas ir nepieciešams, lai veiktu šokolādes un stipru tēju.
- Nelietojiet alkoholu. Un tas ir labāk, vismaz pagaidām vispār atmest dzeršanu šādus dzērienus.
- Get pietiekami gulēt. Naktī gulēt 7-9 stundas, lai organismam atpūsties.
- Samitrina acis. Samitrināt acs aptiekās pārdod īpašās pilienus.
- Dzert vairāk ūdens. Ar nepatīkamu simptomu un var izraisīt dehidratāciju.
- Ēd vitamīnus. Ja jūs nevarat ēst sabalansētu, jāapsver saņemot īpašas piedevas.
- Mazgājiet labi. Kad mazgāšanas, to darīt pa vienam, tad sasildīt, tad aukstu ūdeni. Tātad jums uzlabos asinsriti un asins plūsmu jūsu acīm.
- Vai vingrinājumi acīm. Masāža cirkulāri slēgtas plakstiņus 30 sekundes. Stingri zazhmurte 5 sekundes, un tad atveriet acis plaši un mirgo.
Ja pazīme nav iet prom, dažu dienu laikā, un viņš bija noraizējusies par periodiskā jums labāk redzēt ārstu. Lai noteiktu precīzu cēloni diskomfortu.
Skatieties arī: 7 stāvoklis jūsu nagus, ko var teikt par problēmām organismā
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/8-prichin-iz-za-chego-mozhet-dergatsya-glaz-i-sposoby-ustraneniya-etogo-simptoma.html
