Dažreiz cilvēki pat nepamana, kā sāk ēst salds virs piemērošanas noteikumus. Daudzi pat dzert saldu tēju ar saldu kūka! Iedomājieties, cik tas ir iespējams? Tikmēr eksperti saka, ka cukurs var būt reālās zāles, jo viņš galu galā ir atkarību! Kādas pazīmes liecina jums, ka ir pienācis laiks ēst mazāk saldumus? Lasiet tālāk!
Jo daudz cukura mūsu organismā ir ļoti kaitīgs. Un, ja "klausīties", lai daži no simptomiem, to var saprast, ka organisms pats lūdz jums palīdzību un cenšas visu veidu veidus, kā paziņot, ka tas ir laiks, lai tie ar tik daudz cukura!
Ja jums ir pat pāris zemāk uzskaitītajiem simptomiem, jums vajadzētu, beidzot, pārskatīt savu pieeju saldiem pārtikas produktiem!
Constant nogurums un enerģijas trūkums
Es atceros, kā mana vecmāmiņa mēdza teikt, ka, ja jums liekas, nogurums un enerģijas trūkums, ir nepieciešams ēst kaut ko saldu. Bet eksperti saka, ir pavisam kas cits. Jā, pagaidām saldumus var palielināt enerģiju. Un tad jūs sāksiet justies vēl vairāk noguris.
Loki zem acīm, problēmas ar nagiem un ādai
Cukurs ietekmē līmeni adrenalīna organismā, kas noved pie izskatu tumšos lokus zem acīm. Turklāt saldumi izraisa iekaisumu, kas ietekmē stāvokli mūsu nagus un ādu.
Skatieties arī: Kāpēc auzu var būt kaitīga brokastīm
Kāre pēc saldumiem
Visvairāk acīmredzama zīme, ka jums vajadzētu apstāties - pārmērīgu tieksmi pēc mīļotā jebkurā diennakts laikā. Holiday - pirkšanas kūka, nepatikšanām viņa personīgo dzīvi - jums šokolādes, utt
Pastāvīgi saaukstēšanos
Nu, vismaz šī iedoma liks jums sadurt līdz ausīm! Cukurs var novājināt imūnsistēmu, un līdz ar to, lai personas stick viss vīrusiem, infekcijām un saaukstēšanos ir bieži. Tas ir novājināta, mūsu dabas spēja aizstāvēt sevi pret šīm slimībām.
Jums ir grūtības koncentrēties un domājošu pēc ēšanas
Cukurs bieži izraisa nepatīkamus simptomus, piemēram, smadzeņu migla. Tā rodas, kā jūs varētu būt guessed, kad patērē lielu daudzumu cukurotiem produktiem. Sakarā ar to, ka persona ēd daudz saldo, asiem lec savā asinīs, un pēc tam ar glikozes līmeni asinīs. Tas arī ietekmē normālu domāšanu, koncentrēšanās spējas, atmiņu, noved pie garastāvokļa svārstības.
svara pieaugums
Cukura neatbilst mums, tas nav šķiedru vai olbaltumvielas. Tas ir iemesls, kāpēc pēc vienas konfektes, mēs gribam ēst citu, un tad vēl. Un, protams, šeit ir skaidrs, ka svars būs noteikti pieaugs. Un overabundance cukura ķermeņa noved pie attīstībā ļoti lielu daudzumu insulīna, kas var novest pie diabēta!
Zudums sajūtu salduma
Tas viss ir ļoti vienkārši. Sakarā ar to, ka persona izmanto daudz salda, viņa pārkāpumi notiek garšas kārpiņām, tāpēc produkti sāk šķist ne tik salds. Kā rezultātā - mēs ēdam cukuru vairāk un vairāk.
Ko darīt?
Protams, samazināt cukura savā uzturā. Skaidrs, ka, ja jums ir vienmēr ēda desertu, jums būs ļoti grūti. Tomēr tai vajadzētu parādīt spēku gribas, lai pasargātu savu veselību no dažādiem traucējumiem. parasti ir grūti pirmajās 2-3 dienās nav salds. Un tad, jūs nevarat "slazit" ar cukuru dramatiski, un pakāpeniski samazināt atpakaļ uz daudzumu vai aizstāt mazāk saldumus!
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/7-priznakov-togo-chto-vam-pora-zavyazyvat-so-sladostyami.html
