Nepatīkama un traucējot krākšana miega apkārt - tā ir medicīniska problēma, ar
kas saskaras ar milzīgu iedzīvotāju. Un krākšana nav tikai neērtības citiem, bet visvairāk krākšanu. Es gribu, lai pārliecinātu jūs, neskatoties uz to, ka problēma ir, ko izraisa traucējumi
gaisa caurlaidība caur elpošanas traktu, to var atrisināt ne tikai ar operācijas un medikamentiem. Patiesībā, ir vietējās iespējas, lai atbrīvotos no krākšanas, ko es gribu jums pastāstīt!
Getting atbrīvoties no krākšana
mazgāt degunu
Pirms gulētiešanas, jūs varat mazgāt degunu, atbrīvojot viņu no gļotām. Ar 0,5 litriem silta ūdens, vāra maisīt 1 tējk sāls. Dial šķīdumu šļircē vai šļircē. Izskalot degunu, noliekti vannu vai izlietnes.
Mēs izmantojam smiltsērkšķu eļļu.
Šī eļļa ir pretiekaisuma, un podsushivayuschee
tūskas īpašības. Iedvest 1 piliens katrā nāsī par
pāris stundas pirms gulētiešanas. Jūs pat varat izmantot smiltsērkšķu eļļu,
aprakt to pēc deguna skalošanu.
dzēriens sulas
Lieliska un garšīgi iespēja atbrīvojoties no krākšana - izmantošana
mājas sulas. Take 2 ābolu, 2 burkāni, ceturtdaļu citrona un 2 cm
ingvera sakne. Notīriet produktus no ādas (izņemot citronu), ritiniet
tos caur gaļas mašīnā, filtru un dzert pirms gulētiešanas. Efektīva un kāpostu
sulas. Par savu saražoto dārzeņu lapas, mazgāšanas, izspiest sulu no tiem,
pievieno medu. Ēd vienu mēnesi pirms gulētiešanas, un problēma
pazūd. Esi uzmanīgs pieņemot šo sulu, ja Jums ir palielināts
meteorisms.
Mēs izmantojam augu uzlējumus
Zāļu tējas gadsimtiem nākt talkā cilvēku no dažādām problēmām
veselību. Un krākšana nav izņēmums. Piemēram, jūs varat veikt vienāds
proporcijas kliņģerīšu ziediem un ozola mizas, pēc kuriem 1 ēdamkarote pour mix
0,5 l verdoša ūdens. Pēc aģentu infūzijas, ir nepieciešams, lai filtru, un
skalot viņu rīkles pirms gulētiešanas. Infusion Atlaidiet iekaisis kakls, un pieaugums
tonis deguna audiem.
Mēs darām vingrošana
Jūs varat atjaunot toni deguna, kakla un mutes muskuļus, veicot ikdienas
no rīta un pirms gulētiešanas īpašām vingrošana. Laiks - 10 minūtes.
1.Proiznesite "Es", tad "Y". Vai otrādi. Un vajadzība spriedzi jūsu kaklu
un mute.
2.Derzhite zobu diegs pāris minūtes.
3.Silno velciet mēli uz priekšu, tad atpakaļ. Atkārtojiet vairākas reizes.
4.Dvigayte žokļu un atpakaļ
Mēs ēdam ceptiem burkāniem
Dienā jums ir nepieciešams ēst 3 grauzdētas dārzeņus pirms ēšanas. Metode pretrunīga, taču
teiksim, ka palīdz!
Mēs esam mainās klimats guļamistabā
Izvēdināt telpu katru dienu, saņemt gaisa mitrinātāju. izskats
nav alergēni guļamistabā, piemēram, dzīvnieku spalvas vai ziediem.
Regulāri mitrā tīrīšana, un bieži mainīt veļu.
mēs izmantojam plāksteris
Jebkurā aptiekā ir ielāpi, kas tiek izmantoti, lai uzlabotu
elpošanas saaukstēšanās laikā. Jūs varat mēģināt tos izmantot. ir
ielāpi, kas tiek pielīmētas pie krūtīm, un ir tāda, ka no deguna spārniem.
Sing
Dziedāšana - tas ir ne tikai hobijs, bet gan veids, kā uzlabot savu veselību. jautājumu
ka laikā dziedāšanas ir uzlabota toni un nostiprina audus aizdegunē.
izmaiņas dzīvesveids
Nelietojiet alkoholu vakarā, atbrīvoties no smēķēšanas, dzēriens vairāk
ūdens visu dienu. Izmēģiniet nedrīkst gulēt uz muguras, jūs varat ievietot
spilvens zem muguras vai kaut ko cietu, tā, lai roll pār viņa miegā
visvairāk nevēlama pozīciju no viedokļa problēmu krākšana.
Neaizmirstiet, ka krākšana ir ne tikai nepatīkama parādība. To var veikt
nopietnu kaitējumu, līdz elpošanas apstāšanos. Tātad, pirms
sāk pašārstēšanos, būtu jāpārbauda speciālistam, lai
identificēt cēloņus krākšana.
Skatieties arī: Dabas maska matu izkrišana
Oriģināls raksts publicēts šeit: https://kabluk.me/zdorove/10-sposobov-izbavleniya-ot-hrapa.html
