Ar šo konkrēto pieeju jebkuru slimību, jums būs iespēja ātrāk tikt galā ar šo problēmu, un būt vesels. Vienkārši izpildiet šos pamatnoteikumus!
Katra cilvēka organisms satur sadzīšana pilnvaras un var tikt galā ar jebkuru slimību. Tas ir pietiekami, lai aktivizētu svarīgus centrus. Un es jums pateiks, kā to izdarīt!
Skatieties arī:6 pazīmes, kas norāda, ka persona ir ļauno
sirds
1.Peyte ūdens. No rīta dzēriens tikai 0,5 litrus ūdens, atkal pēcpusdienā un vakarā. Atlasīt tikai attīra vai aizstāvēt ūdeni.
2.Please elpa. Mēģiniet elpot lēni un ieelpojot vajadzētu būt 2-3 reizes garāks nekā termiņa beigām.
3.Nastroyte sevi dziedināt. Stop pastāvīgi saka: "Es jūtos slikti," "Es nekad izārstēt", uc Gluži pretēji, sāk teikt: "Šodien ir labāk", "viss būs labi", un, piemēram, ka. Tātad jūs pats esat ieprogrammējis sevi vesels.
4.Delayte sevis masāža. Masāža - ļoti noderīga procedūra, kas ir redzams daudzu slimību. Jūs varat to darīt pats ar sevi. Ierīvē savu ķermeni ar rokām, maigi nospiežot. Pievērsiet īpašu uzmanību krūšu, kājas, kakla un galvas.
5.Zaderzhivayte elpa. Elpot, un tik ilgi, cik jūs nevarat elpot. Tādā gadījumā jūs varat atkārtot, lai sevi: "Es gribu būt vesels! Es esmu gatavojas dzīvot! "
6.Spite no 22:00 līdz 5:00. Tas ir labākais laiks, nakts miega. Ja iespējams, ņem pārtraukumu dienā, un gulēt uz apmēram stundu laikā.
7.Dumayte pozitīvs. Pacelt jūsu garu ar labām domām, skatoties jaukas filmas, karikatūras, humoristisks pārraidi.
8.Slushayte klusa mūzika. Nelietojiet klausīties rock, metāla, vai, gluži pretēji, grūtsirdība skumji dziesmas par nepiepildītu mīlestību. Ļaujiet mūzika ir kluss un ritmiska, bet patīkams vienalga. Jūs pat varat dejot un dziedāt līdzi!
9.Bolshe būt dabā. Koki, mākoņi, ziedi, saules - visus šos gardumus. Ja jūs nevarat staigāt mežā, atveriet balkonu un apskatīt debesīs.
10. nerunā par savu slimību. Kopumā, aizmirst par to, vai vismaz mēģināt. Nav nepieciešams, lai pastāstītu citiem par savām problēmām. Atcerieties: jūs visi labi!
11.Provodite laiku kopā ar draugiem un ģimeni. Sirsnīga, klusums sarunas - tas ir lielisks enerģijas nodošanu, kas uzlabo stāvokli personai.
12.Delayte ielejot aukstu ūdeni. Sāciet ar savām kājām katru dienu, un kāpt augstāk un augstāk. Un vienmēr domāju par atveseļošanos, bet skalošana.
13.Kushayte pareizi. Ēst mazas maltītes 5-7 reizes dienā. Jūsu uzturā vajadzētu būt vairāk nekā graudaugi, maize, kāpostu, jogurta - viss pašmāju. Un atmest alkoholu un kafiju. Tējas dzeršana arī maksā mazāk.
14.Delayte maksas. Tikai ir lieliska iespēja, kā laiks līdz ritmikas mūziku. Vai vingrinājumus, lai sviedri: tupēt, push-ups, palaist, lēkt.
15.Golodayte reizi nedēļā. Un, ideālā gadījumā būtu jāņem 36 stundas. Tas ir ļoti noderīgi, lai visam organismam. Turklāt visi kaitīgs, tas ir jūsu organismā vienkārši nav ko ēst.
16.Zhelayte veselību citiem. Reizi dienā mēs atceramies visiem saviem draugiem un tuviniekiem, un vēlam viņiem labu veselību, un no sirds.
17.Predstavlyayte veselīgi. Uzstādīt mērķi, piemēram, nedēļu vēlāk kļūst fit un veselīgi. Tātad jūs motivēt sevi, lai ātri sadzīšana.
18.Prosite palīdzību no Dieva. Lūdzieties, lūdzot palīdzību dievam, un neaizmirstiet pateikties Viņam par citu dienu tu dzīvojis.
Skatieties arī:Zīmes jaunajam 2019. gadam: Kā svinēt nākamo gadu saskaņā ar noteikumiem
Man dvēseli rakstot rakstus, lūdzu atbalstīt kanālu, ielieciet sajūta un abonēt!
