Kā vasarā izglābt grūtnieci no karstuma: TOP 4 pārbaudīti padomi

Dažām grūtniecēm karstā sezona kļūst par īstu murgu.

Diemžēl ne visi grūtniece var nesāpīgi izdzīvot augstā gaisa temperatūrā un sausumā. Mēs aicinām jūs uzzināt, kā atvieglot savu stāvokli šajā grūtajā laikā.

Paņemiet siltu dušu

Parasti, kad mums ir karsti, tad pati par sevi ir vēlme nokļūt zem aukstas dušas. Šī ir galvenā daudzu kļūda. Bieži vien pēc šādas procedūras ķermenis sāk ātrāk sakarst, lai kompensētu pēkšņo atdzišanu. Tāpēc aukstais ūdens padarīs jūs vēl karstāku. Labāk dot priekšroku siltai dušai. Viņš noteikti var palīdzēt jums atdzist ķermeņa temperatūru.

Valkājiet vieglu apģērbu

Karstajā sezonā ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo apakšveļu un apģērbu no viegliem audumiem. Eksperti iesaka izvēlēties kokvilnu. Tas ir viegli elpojošs un var novērst autiņbiksīšu izsitumus. Ir svarīgi arī izvēlēties gaišus toņus, jo tumšās krāsas absorbē siltumu un var izraisīt saules dūrienu.

Dzeriet vairāk ūdens

Grūtniecība var izraisīt paaugstinātu dehidratāciju, kas var izraisīt vājumu un reiboni. Lai izvairītos no šiem simptomiem, jums vajadzētu dzert līdz 2 litriem šķidruma dienā. Vieglākais veids ir sadalīt šos apjomus 10 glāzēs, kuras jūs dzersiet visas dienas garumā.

instagram viewer