Šie vingrinājumi ir paredzēti Ķīnā pirms daudziem gadsimtiem. Ķīnieši saka, ka organisms var ārstēt ar ietekmi uz savām kājām. Bet izrādās, ka ir speciāli vingrinājumi un masāžas, kas arī atjaunot ķermeni! Visbiežāk interesanti ir tas, ka nav absolūti nekas sarežģīts visās šajās manipulācijām!
Kā rīkoties uz kājām
Ir svarīgi, lai ir ieradums, un vismaz 10 minūtes dienā un basām kājām. Līdz ar to ir nepieciešams stāvēt uz papēža, uz pirkstiem, staigāt uz sāniem no kājām. Tātad jums būs iespēja uzlabot asinsriti un funkcijas no tā daļām. Tas ir arī ļoti noderīga, lai pārspēt par punktiem uz pēdām, kas atrodas zem pirkstiem. Jūs varat izmantot āmuru, tukšu pudeli vai kaut kas cits. Šādas manipulācijas ir labākais, lai nomierinātu un uzlabotu asinsriti visā organismā.
Ja Jums ir redzes problēmas, Ķīnas iesaka intensīvu nospiediet un pieskarieties, lai sāktu indeksu un vidējo pirkstu.
Vēl viens spēcīgs punkts, kas atrodas vidū pamatnes tieši aiz pirkstiem. Tās masāžas un pieskaroties, lai palīdzētu atslābināties kāju muskuļus un uzlabo asinsriti. Masāžas jāīsteno no rīta un vakarā. Nospiediet uz punktu 20 reizes uz katru kāju. Jūs varat mīcīt sausām kājām vai iepriekš mērcēt kājas baseinā ar karstu ūdeni. Kad kājas sarkt, ir iespējams masāžu un izmantot spiedienu līdz 80 reizes. Tad jums ir, lai sasmalcina kājas uz piecām minūtēm.
Ja jums liekas, no rīta sāpes un diskomfortu kājās, un jūs pat grūti spert soli, tas ir labākais, lai apmeklētu kādu speciālistu. Ķīnieši ir ieteicams šajā gadījumā darīt iepriekš masāža un kāju berzēt jebkuru protivoartroznym krēmu. Jūs joprojām varat veikt kompreses no medicīnas žulti, kas aptiekā. Kājām ir nepieciešams eļļot rīku, wrap ar celofāna un siltu šalli. Procedūru, lai to naktī.
Protams, nepieciešams pārvietot vairāk, veikt kontrasta dušu un darīt kāju apasiņošanu, pārmaiņus karstu un aukstu ūdeni. Tātad jūs varat ne tikai uzlabo asinsriti, atbrīvoties no sāpēm kājās, bet arī viegli atlikt aiziešanu pensijā!
Ķīniešu tradicionālā medicīna, izmantot un akupuntura - tiešs ceļš uz visu organismu un mūžīgās jaunības atgūšanas!
