Tas ir lielisks ēdiens ar mājienu nostalģijas - insanely garšīgu, maigu un izpalīdzīgi. Turklāt, kāpostu pankūkas ir ideāls diētu.
Katrs pankūku satur šķiedrvielas un olbaltumvielas, kas ir viegli sagremota. Trauku var kalpot ar jebkuru mērci, lai atbilstu jūsu gaumei. Piemēram, ir iespējams izmantot zema tauku krēmu, kas tiek nospiests ķiploka daiviņa, fenheli un drūp. Arī ļoti noderīga ir mērce dabas mājās jogurtu. Ir iespējams pievienot ogas, kanēli, cukura aizvietotāju.
Daži noteikumi sagatavošanas pankūkas:
1.Zharit nepieciešams Muffin pannā ar tievu bāzi un nelielu daudzumu augu eļļas.
2. Uz pannas izplatīt mīklu vajag ēdamkaroti.
3.Zharit nepieciešamību vidējā siltuma, līdz kraukšķīgas abās pusēs.
4. Pēc gatavošanas, kēkss nepieciešamību likt uz papīra dvieļa, lai lieko tauku kaudze.
recepte
Jums būs nepieciešams:
- kāpostu - 500 g;
- olas - 2 gab;
- milti - 4 ēdamkarotes;
- sāls un jebkuras garšvielas uz jūsu gaumes;
- augu eļļa (vēlams olīvu).
Pavārmāksla Diēta smalkmaizīte:
Karbonāde kāposti, iegremdē to katlā ar sālītu ūdeni un vāra apmēram 10 minūtes. Reizes dārzeņus caurdurī uz stikla lieko šķidrumu. Tagad jums ir nepieciešams, lai samazinātu kāposti vēl mazāks. Sajauc kāpostus ar olām, miltiem un garšvielām. Cep uzkarsētā pannā abās pusēs.
Pankūkas izrādīties ļoti maigu un garšīgs. Neskatoties uz to, ka viņiem ir nepieciešams, lai mazuļi, tie nav tauku un augstu kaloriju. Tā ir lieliska diēta ēdiens jauki dāmas novājēt. Pēc pieprasījuma var izmantot, lietojot jebkuru mērci laikā. Izbaudiet savu maltīti un atbrīvojoties no kilogramu!
