Tagad es esmu daudz mazāk iespējams likt uz manu brilles! Izmēģiniet to un jums!
Tikai daži cilvēki zina, ka, jo trūkst darbības acs muskuļu samazināja redzējumu daudz spēcīgāka.
Piemēram, ja persona pārtraukumiem kāju, tad ratiņkrēslu būs nepieciešams to tikai līdz brīdim, kad pēda tiek atjaunota. Tas ir, līdz brīdim, kad lūzums augs kopā, kāju muskuļi ir neaktīvi, un tāpēc, vājinās. Bet pēc tam, kad kāja ir atgūta, ieteicams veikt kādu uzdevumu, un ir daži pārtikas muskuļu nostiprināšanai. Tāpat, muskuļi, kas atrodas ap acs lēcai.
Ja jūs valkā brilles, jums vajadzētu būt pārliecināti, lai darīt vingrinājumus acīm, citādi vīzija arvien samazināsies. Un starp citu, acu muskuļu vingrinājumi ir daudz svarīgāka nekā pārējās ķermeņa muskuļus.
Šeit ir daži ieteikumi par redzes asuma:
- pieņemsim atpūtināt acis ik pēc 2-3 stundām;
- do vingrinājumi acīm (acu jāiet gar virzienā bultiņām parādīts attēlā);
- masēt punktiem, kas norādīti attēlā katru dienu ar palīdzību rādītājpirkstiem, nospiežot mēreni;
- ieskatīties tālumā, kad pastaigas, nevis kājās;
- katru dienu dzert vienu glāzi burkānu sulas, pievienojot dažus pilienus olīveļļas;
- Nomazgājiet seju tikai ar siltu ūdeni;
- Nelietojiet sīkrīkiem datorus, un nav skatīties TV vismaz 2 stundas pirms gulētiešanas;
- Izmantot Indijas metodi "skatiens", koncentrējoties acis uz nelielu objektu līdz asarām acīs (labāk uz sveces liesmas).
Izmantojiet šīs metodes, turi acis un vīzija sāks atgūties. Karstā laikā, valkā saulesbrilles, izvairieties no saskares ar gļotādu acīm ziepes, želejas vai citu līdzekļu mazgāšanai. Ēdiet sabalansētu un neaizmirstiet, ka pārējo ir nepieciešams visā organismā, un acis ne mazāk!
