Darbs man ir sēdošs un sēdēt visu dienu ar liekta galvu. Palielināti kakla - darīt nogāzēm un turpina darbu, nezinot, ka tas bija tikai mazi zvani, no kuriem suka malā kā kaitinošas lidot.
Kā rezultātā, kas 45 gadu laikā es nopelnījis kakla osteohondrozes. Ar muguras spriedzi un sāpes, kad pagriežot galvu - būtībā saindēta manu dzīvi, tāpēc es nolēmu nevis cerot uz brīnumu, bet rīkoties.
Man jāsaka, pie neirologa man nav jāmaksā, es devos uz viņa palīgiem, uzzināju viņas diagnozi un viņa izstrādāja ārstēšanas programma pati.
Katru rītu es sāku ar kakla silts. Es atradu internetā Shishonina tehniku, kas ir ļoti viegli īstenot un ir daudz pozitīvas atsauksmes. Ja attēls nav skaidrs, izmantot savu tehniku var viegli atrast YouTube.
Lai nebūtu nokavēt darbu un nav garām dienu uzlādes kaklu, man nācās likt modinātāju uz 30 minūtēm agrāk. Bet tas ir tā vērts.
Vakarā, pirms došanās gulēt es vispirms nolika uz kakla pats pipari plāksteris, bet vēlāk mana tante (arī medmāsa) ieteica man ieliet pudeli karstā mitrumizturīgu, lai to kā kakla roll un roll. Izrādās sasilšana un masāžas vienlaicīgi.
Pēc tam, kad masāžu ietaukotas kakla un muguras augšējās daļas ar maisījumu, olīvu (pieejams saulespuķu) eļļu un sāli (50 ml: 5 ēdamkarotes) un pēc tam pievilkts muguru un kaklu un tā vilnas šalle gulēja.
Uzlabojumi es jau jutos trešajā dienā regulāro procedūru, un pēc 1,5 nedēļām aizmirsu sāpes.
Bet ir svarīgi atcerēties, ka posms kakla deģeneratīvas disku slimības ir dažādi, kā arī tās ārstēšanu. Tāpēc, pirms lietojat medikamentus, jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.
