Kafijas, tējas, kakao - dzērieni, kas regulāri dzeramā pieaugušajiem. Un bērns, aug, redz, kas notiek pie galda absolūtā netaisnību - viņš nav atļauta izmēģināt, kas ir tur manas mammas vai tēva tasi, un tādējādi komplekti kustībā viņa visspēcīgākais ierocis - Viņš raud un asaras.
Daudzi vecāki, aiz šī uzbrukuma, ārstēt bērnu tēju vai kafiju. Tajā pašā laikā pārliecināt sevi, ka šie dzērieni ir noderīgi, lai bērnam. Bet tas tiešām ir? Kādā vecumā var bērns dzert tēju, kafiju vai kakao, neradot kaitējumu viņa veselībai?
Tēja (zaļa un melna) veselīgs dzēriens. Tā satur gan vitamīnus un minerālvielas (magnijs, kālijs, dzelzs, fosfors). Un tur ir daudz miecvielas, kas var uzlabot efektu askorbīnskābi. Tas, savukārt, ir zināms, ka baktericīdas īpašības.
Bīstami. Alkaloīds kofeīns, kas ir daļa no dzērienu, tonizē nervu sistēmu. Un tas, savukārt, provocē bērnu uzbudināmība, moodiness. Pēc vakara tēju uz ilgu laiku bērns nevar gulēt.
Kad stāties diētu.Dietologi iesaka iepazīties bērniem ar garšu tēja ar 1,5-2 gadiem. Un tas nav ieteicams darīt spēcīga, atšķaidot pienu vai iebiezinātais piens.
Alternatīva. Nomainiet šo dzērienu var būt bērnu tējas, kas satur augus (pirms tas ir nepieciešams konsultēties visu to pašu ar savu ārstu). Tas ir arī iespējams ar bērnu doties uz tēju no ievārījuma, piemēram, aveņu vai jāņogu. Un garšīgs un noderīgs!
noderīgs kafija vai pat kaitīgs pieaugušajiem, zinātnieki vēl nezinām. Bet fakts, ka viņa bērni nav ļoti vēlams izmantot - tas ir fakts.
Bīstami. Pārstimulēšana nervu sistēmas, traucējumi sirds, izskalošanas kalcija no organisma, apgrūtināta aizmigt - tā ir tikai neliela daļa no problēmām, kas var rasties pēc šī smaržīgo dzērienu bērns. Bet galvenais briesmas - fakts, ka kafija stimulē smadzenes prieks centrus. Ar regulāru lietošanu kafijas bērniem sajust pacēlums sparu. Izklaides centri pamazām pierod pie tā, viņi vienkārši vajag vairāk un vairāk un vairāk dzērieniem. Growing up, bērni pēc kafijas jāsteidzas, meklējot spēcīgākiem stimuliem izklaides centru, kas ir cigaretes, narkotikas un alkoholu.
Kad stāties diētu. No 14-15 gadiem kafijas var dot bērnam. Pat tik dietologiem konsultēs vecākiem jābūt ļoti uzmanīgiem. Ņemot pubertātes un ekstrēmi uzbudināmība pusaudžiem, nepievienojiet mākslīgas avotus olnīcu.
Alternatīva. Tā vietā, lai kafija ir labāk piedāvāt bērniem vairāk veselīgu dzērienu, piemēram, mežrozīšu, cigoriņiem. Vēl labāk, tikai pieradināt līdz modes šodien kokteiļus!
kakao - tas ir ārstēt, kuras priekšā nevar stāvēt jebkurš bērns. Turklāt, tas ir arī noderīga, jo tas satur minerālvielas, vitamīnus. Tas uzlabo garastāvokli, tas palīdz tikt galā ar stresu, un pat palīdz ar sausu klepu. Ieteicams dzert izdilis anēmisks zīdaiņiem.
Bīstami. Bet pat tik noderīgs dzēriens ir savas briesmas. Pirmkārt, kakao ir tonizējoša iedarbība, tāpēc dzert to tikai no rīta. Otrkārt, kakao ir viens no spēcīgākajiem alergēniem. Tāpēc, bērnu, nosliece uz alerģiju kopumā nedrīkst dzērienu. Treškārt, bērniem, kuriem ir nosliece uz aptaukošanos, šis dzēriens ir arī jāaizliedz, jo tā augstu kaloriju saturu.
Kad stāties diētu. Iepazīstināt bērnu ar garšu kakao var būt 3 gadi. Pavārs labāk nekā bez brokastīm un ne vairāk kā divas reizes nedēļā uz pusi tasi. No 6 gadiem var palielināt skaitu un dot tasi kakao, bet ne vairāk kā 4 glāzes nedēļā. Bērni no 10 gadu kakao var būt katru dienu 1 tase.
Alternatīva. Kakao - tas ir garšīgi, bet tas ir labāk, mācīt bērnam, lai bērna dabisko dzērienu, piemēram, uzvar, sulas, kompotus.
