Walking lielā parkā mežā vai īpaši noderīga. Tur ir svaigs gaiss, un augsne ir mīksta, un nebojā locītavas. Šīs promenādes bieži atrodas privātmāju rajonā, bet tie ne vienmēr ir droši.
Pirms pastaigā domāt par šādām lietām:
- Pārbaudiet, vai jums ir bijis ar viņu kādu ID, kādu naudu un mobilo tālruni. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs ejat vienatnē. Uzmanieties, lai runāt pa tālruni, kad kājām.
- Noteikti brīdināt kādu par to, kur dodas, un, kad jūs atgrieztos.
- Staigāt uz labi apgaismotus un redzamās daļas ar citiem cilvēkiem.
- Palieciet redzamas. Nevalkājiet maskēšanās apģērbu. Kleita spilgti un spilgts. Naktī, valkāt apģērbu ar atstarojošiem elementiem un dot savu lukturīti.
- Valkājiet stipriem kājām, kas pasargās to saknes ar akmeņiem un potītes atbalstu.
- Ja iespējams staigāt dienas laikā.
- Izvēlēties pazīstamus maršrutus ar piemērotiem atpūtas vietām. Tā, ka jūs varat sēdēt uz leju no laika uz laiku.
- Esi uzmanīgs. Ja klausāties mūziku, un pēc tam samazinātu skaļumu līdz minimumam, lai jūs varētu dzirdēt sarunu vai riteņbraucējs tuvojas pēdās.
