Dietologi liecina, ka vīrieši, kuri regulāri nesaņem pietiekami daudz D vitamīna, svarā ātrāk, bet tas var būt arī reproduktīvo disfunkciju.
Kāpēc krievu vīrieši cieš no D vitamīna deficīta
Faktiski, tā paša iemesla dēļ, ka sievietes: liela daļa no Krievijas ir virs 42 paralēli un saules iedzīvotājiem mūsu valstu redzēt ļoti maz. Kā zināms, D vitamīns tiek sintezēts tikai saules gaismas klātbūtnē.
Bez tam, daudzi vīrieši strādā telpās no rīta līdz vakaram, un brīvdienās reti viens no viņiem pat vasarā, pavadīt pietiekami daudz laika saulē.
D vitamīns: kas ietekmē vīriešu
Neskatoties uz to, ka šis elements ir sauc par vitamīnu, tās rīcība ir līdzīga hormonu: vajadzība izjust to visu ķermeņa audus, ieskaitot sēklinieku audiem.
Vitamīns ietekmē nobriešanu spermas kvalitāti un aktivitāti. Palielinot D vitamīna vīriešu organisma rezultātiem stabilizācijai testosterona.
Big vīriešiem ar skaidru lieko liekā svara bieži ir auglības problēmas: lielākā daļa no tiem ir izteikta deficīts vitamīna D Pētījumi joprojām notiek, bet ir pierādīts fakts atkarības.
Ir arī pierādīts, ka trūkst šī vitamīna noved pie samazināšanos kognitīvo funkciju: citiem vārdiem sakot, cilvēki ar vecumu vājina prātu, tai skaitā dēļ trūkst D vitamīna
Kā identificēt deficītu?
Lai redzētu, vai jums ir deficīts D vitamīna, vajadzētu saņemt pārbaudītas. Tas ir labāk, ja ārsts būs tieši, un viņš arī būs atšifrēt rezultātus viņam.
Norm pieaugušam cilvēkam nav līmenis vitamīna D 30-100 ng / ml Par mazāk nekā 10 ng / ml tiek uzskatīts izteiktu deficīta un 150 līmenis - bīstama pārprodukcija.
Visticamāk tiks izmaksāta analīze, izmaksas svārstās no 600 līdz 1300 rubļu, atkarībā no lab.
Kas tas ir un vai dzert vitamīnus?
Nosacīti drošs iedzīvotājiem mūsu joslu tiek uzskatīta par devu aptuveni 2000 ME dienā.
Naturally D vitamīns ir klāt nelielu daudzumu produktu:
- dzīvnieka aknas;
- olas;
- trekno zivju (lasis, skumbrija un siļķes);
- piena produkti - īpaši sviests.
Kad ārsts skaidri paredz deficītu parasti ūdens D vitamīns šķīdumu un pēc tam Multivitamīniem komplekss. Šīs kompozīcijas tiek ierakstīti gremošanas vitamīnus īpašības: piemēram, D vitamīna slikti šķeļ ar magnija deficītu. Tāpēc, pirms izmantot slimībām un ieteica sazināties ar kādu palīdzību.
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par jūsu uzmanību.
P.S. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, pārliecinieties, lai pārbaudītu ar vairākiem noteikumiem tās normalizēšanai (pants "Pamata noteikumi hipertensiju").
lasīt arī par kanālu:
🍷 Dzērienu asins pacēlumi
🌰 Walnut sabiezina asinis un stimulē asins recekļi? - Patiesība vai mīts
🍀 Uzlabot smadzeņu asins plūsmu ar palīdzību augu novārījumu
