Aptuveni 4000 gadus pirms cilvēces sāka kultivēt burkānus. Saskaņā ar seno rakstisku uzskaiti romieši un grieķi, jo Times burkāni tika uzskatīti par delikatesi, un lai pie galda laikā lieliem svētkiem. Šodien, bez šo augu ir tikpat maksā diētu vairumam ģimeņu. Mūsu ģimene - nav izņēmums, jo kopš "rotaļāties" kā burkāns visiem. Tagad es runāt par to derīgās īpašības šo produktu, un dalīties noslēpumus labu izvēli, burkāniem.
Derīgās īpašības burkānu:
Daudzi cilvēki vēlas zināt: "Kāpēc jums ir nepieciešams ēst burkānus?". Atbilde ir acīmredzama! Burkāni uzlabo gremošanas sistēmu, veicina sirds veselību un asinsvadus, prostatu vēzis, veselība, acu, ādas, zobu un smaganu, normalizē cukura līmeni asinīs, attīra organismu un stiprina Imunitāte.
Mērenos daudzumos burkānu sula ir noderīga grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, jo tā uzlabo bioloģiskās īpašības mātes pienā, piesātinot ar aktīviem mikroelementiem. tomērne visi ir vienlīdz noderīgi burkāni.
Kā izvēlēties patiešām noderīgas burkāni?
Par izvēli par labu burkānu, kad es dzirdēju, sakot: ". Vairāk skaisti, vairāk noderīgas" Tagad es cenšos vadīties pēc tām, kad pērk. Galvenais nedrīkst būt ļoti atšķiras no pārējās celulozes, pretējā gadījumā, dārzeņu overfed ar nitrātiem, kas uzkrājas sirdī, tas ir maz ticams, viņš būs ieguvēji. Vidēja izmēra, firma, gludi, taisni, noapaļoti beigās - tas ir "portrets" ir par dārzeņu kvalitāti. Svaigums var identificēt ar bedrīte par galotnēm, kas ideālā gadījumā vajadzētu būt zaļā krāsā. Mazgāti vai nemazgātas burkāniem - vienīgā atšķirība ir uzglabāšanas ilgumu: no netīru to vairāk.
Kas ir slepenie ieguvumi burkānus ķermeņa?
Burkānu satur lielu skaitu nepieciešamo ķermeņa vitamīnu un mikroelementu, kuru skaits nedaudz mainās termiskās apstrādes laikā. Vizuāli tas izskatās (pirmais skaitlis attiecas uz neapstrādātu dārzeņu, otrais - ja vārīti burkāni)
Kad termiskā apstrāde ir daļēji zaudēta C vitamīnu, bet labi saglabājies A un E vitamīni, izņemot kas iznīcina šūnu sienas dārzeņiem, kas ļauj uzturvielas, lai varētu atbrīvot un labāk asimilētos. The cooked carrots ir par 34% vairāk antioksidantu.
Burkāni bieži iesaka uztura kā mazkaloriju produkts ir, 100 g, kas satur tikai 41 kcal.
SVARĪGI:
Viss ir labs ar mēru: izmantot burkāni lielā skaitā dažiem cilvēkiem var būt kaitīga. Tas nav nepieciešams, lai būt kolīts un enterokolīts, aknu slimības paasinājumu peptiskas čūlas slimība un vairogdziedzera problēmas, diabētiķiem - uzmanīgi un, vēlams vārītas. Daži cilvēki, iespējams, dzeltenīga ādas krāsu no rokām un sejas. Šādos gadījumos tas ir labākais, lai saņemtu medicīnisko palīdzību.
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par jūsu uzmanību. Novēlu jums veselību un veselīga gardu dažādību jūsu ģimenes galda.
P.S. Ja Jums ir augsts asinsspiediens, pārliecinieties, lai pārbaudītu ar vairākiem noteikumiem tās normalizēšanai (pants "Pamata noteikumi hipertensiju").
lasīt arī par kanālu:
🎯Natural "antibiotikas" nāk no Indijas
🎯Dzēriens kuģiem "profilaktiski pasākumi pret trombi un asins viskozitātes"
🎯Zāles, sabiezējums asinis un palielina risku asins recekļi
