Ikvienam ir dzirdējuši par derīgās īpašības divu brīnišķīgu pārtiku: citronu un avokado 🍋 🥑. Ar pareizo pieeju, viņi patiešām ir pozitīva ietekme uz veselību. Procentu HLS fani aug tos ģeometriskā progresijā, tāpēc šis raksts centīsies izprast sīkāk, kas ir visvairāk labvēlīga cilvēka organismā. Sāksim ar pozitīvām īpašībām šiem produktiem.
Pros citronu un avokado veselība
citronu plusi ➕ :
- Tā satur lielu daudzumu C vitamīna (askorbīnskābes), kas stiprina imūnsistēmu un dod ādas elastību
- Tas nostiprina asinsvadus un uzlabo asins recēšanu, kam ir pozitīva ietekme uz audu reģenerāciju
- Uzlabo tās darbību, kuņģa-zarnu trakta, stimulē peristaltiku, neitralizācijai no akmeņiem žultspūšļa un nieru
Tagad parunāsim par plusi avokado ➕ :
- More kālija saturs uzlabo sirdsdarbību, samazinot miokarda infarktu
- Tā ir ārstnieciska iedarbība pret aizcietējumiem, uzlabojot zarnu trakta darbību
- Pazemina holesterīna līmeni asinīs
- Sakarā ar kalcija un fosfora - stiprina zobus un labu efektu uz smadzeņu darbību
Pozitīvās īpašības citronu un avokado neapstājas. Tie var būt svarīga loma Barojošs Ķermeņa mikroelementus beri-beri laikā. Līdztekus priekšrocībām, ir arī negatīvas īpašības, kas salīdzinājuma mums ir jāņem vērā.
Mīnusi citronu un avokado veselība
citronu mīnusi ⛔ :
- Augsts saturs citronu sulas palielina skābumu, kas ir slikti kuņģa problēmām (gastrīts, čūlas)
- Palielina veidošanos kuņģa sulas un nelabvēlīgu ietekmi uz aizkuņģa dziedzera
- Par ilgstošas lietošanas var iznīcināt zobu emalju un provocēt "kairinājums" kakls
mīnusi avokado ⛔
- Lielākā daļa augsto kaloriju pārtikas produktiem - nav vēlama aptaukošanos
Ir vēl viens bieži mīnus - šis cilvēks neiecietību (alerģiska reakcija), kas ir diezgan reti.
No olbaltumvielu, tauku saturs, ogļhidrātu uz 100 g
🥑 100 g Avocado ir 2 g - olbaltumvielas, 20 g - tauki, g 7.4 -uglevodov. Tas ir apmēram 208 kcal.
🍋 100 g citronu atrodas -Lingerie 1,1 g 0,3 g - 9 g tauku un - ogļhidrāti. Enerģija vērtība - 29 kcal.
Kas ir interese, šeit ir detalizēts ķīmiskais sastāvs avokado un citrons.
Value veiktspējas un pieejamības
Ņemot pieejamība produktu veikalos, ir vērts atzīmēt, ka citronu ir vairāk populārs. Tāpat, salīdzinot cenas, vadība ņem citronu. Vidējā cena veikalā 140 rubļu kilogramā. Kaut arī 900 grami avokado maksās 420 rubļu (cena tiek ņemts no veikala brīdī rakstiski). Šis kritērijs būs svarīgākais tiem, kas tiek izmantoti, lai saglabātu, nevis jātērē nauda.
Grunts līnija: Kas ir vairāk noderīgas citrona vai avokado
Zīmēšanas secinājumus, mēs varam droši teikt, ka citronu un avokado ļoti noderīgus produktus. Bet pirmais noteikums medicīnas rakstīts "Vai nevienam nekaitē!". Tāpēc, mēs sāksim no mīnusiem. Šajā sakarā, ar skaidru priekšrocības avokado uzvar (Cm. iepriekš). Tomēr, cilvēkiem ar lieko svaru, nav nepieciešams, lai liesās par šo produktu.
Ir vērts uzsvērt individualitāti personas. Piedaloties slimību pirms šo izstrādājumu lietošanas, konsultējieties ar speciālistu. Viņš varēs izvēlēties efektīvu diētu, kas ietver citrusu kombinācija un "Alligator bumbieris".
🙏 Lūdzu ielieciet"Like"un abonēt kanālu. Jūsu atbalsts sniegs patīkamas emocijas autors 😵 Neaizmirstiet dalīties ar informāciju ar draugiem sociālajos tīklos.
Plašāka informācija par vietas "Mans zāles 24".
Lasīt kanālu - Mulberry: Kāpēc aizsargāt pret "vīra apātija", un to, kas ir noderīga sievietēm? Šī koka augļi ir liels virkni pozitīvu īpašību. Rakstā aplūkoti galvenie tiem. Tas būs interesanti zināt cilvēkus, kuri mīl rūpēties par savu veselību.
