Galvenā funkcija ir cilvēka sirds - piegāde skābekļa uz iekšējiem orgāniem. Un tas ietekmē mūsu veselību un pat dzīvību pati. Tomēr pie sirds funkcionalitāti nopietni ietekmē vairāki faktori:
1. Ģenētiskā predispozīcija.
2. Individuālās funkcijas.
3. Un, oddly pietiekami, nepareizi pārtiku.
Izrādās, ka ir pārtikas produkti, kas var kaitēt pašu sirdi. Sapratīsim: kas tas ir un kā?
korekcija diētu
Daudzi paši ir raka bedri, nicinoši savā izvēlnē. Pat zinot par kaitīgumu dažiem produktiem, šie pacienti nevar atteikt "brīvdienu vēders." Un tad maksāt par ēdelība saujas tabletes, injekcijas, vai pat invaliditāti.
Un starp tiem, kuri vēlas, lai pasargātu sevi no slimībām, sirds un asinsvadu sistēmas (paasinājuma vai esošās slimības), jums vajadzētu likvidēt no jūsu diēta:
1. Enerģija, kas ir pilns ar cukuru un kofeīna, kā arī konservantiem, paātrināt darbu no sirds.
2. Alkohols kopā ar taukus saturošu pārtiku. Tas viss (it īpaši saistībā ar dažiem medikamentiem) ir katalizators iznīcināšanu sirds muskuli.
3. Sāls, kas saglabā jebkādu šķidrumu organismā, izraisot tūsku, asinsvadu sašaurināšanos. Tādējādi tā palielina slodzi uz sirdi. Tomēr nepadodieties sāls izmaksas, bet samazināt patēriņu līdz minimumam (2-4 g dienā) ir nepieciešama.
4. Taukskābju gaļu. Tas izraisa izskatu holesterīna plāksnes, novēršot normālu asins plūsmu. Šis produkts arī veicina iznīcināšanu asinsvadus, padarot tos trausls sienas.
5. Kūpināta. Ikdienā, tie ir jāizslēdz no izvēlnes. Tas ir labāk izvēlēties pēršanās krāsnī vai svaigu mājputnu gaļu, liellopu gaļu.
6. Ātrās ēdināšanas (ir), kas draud trans tauku, stabilizatoriem, kā arī augstu kaloriju saturu. Tas viss rada organisma ātru uzkrāšanos holesterīna. Aromatizējoša viela kopā ar konservantiem sakratītu asinsvadu sieniņu, padarot to trausli.
7. Cukurs, kas nomāc nervu sistēmu un izraisa AD lec.
Ar izmantošanu sirds
Protams, laiki ir kaitīgas pārtikas produktiem attiecībā uz sirds un asinsvadu sistēmu, ir arī noderīga. Tos var droši attiecināt:
1. Citrus.
2. Augļi (īpaši pomegranates un banāni ar augstu kālija sastāvā).
3. Dārzeņi, kas stimulē aktivitāti zarnās, dodot ķermeņa papildus enerģiju, lai sagremot pārtiku.
4. Lapu zaļumi, bagāts ar mikro-un makro.
5. Žāvēti augļi, rieksti, kas spēj viegli nomainīt saldumus (konfektes, saldumus). Tās atbalsta arī sirds un asinsvadu sistēmu.
6. Zivis, veicinot atjaunošanās procesi organismā.
7. Augu eļļas, veicina atjaunošanos šūnu, un jo īpaši šūnu asinsrites sistēmas.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
