Kurš cilvēks nevēlas apturēt novecošanās procesu, palikt vēl kādu brīdi laikā, kad jums ir jauna, skaista un pilna enerģijas? Bet kā cīnīties grumbas, lai nagi spēcīga, stiprina matus? Izrādās, ka ir produkti, kas papildus mājas aprūpi un salonu kosmētiskās procedūras, lai aktīvi palīdz cīnīties izgaist:
1. Sweet sarkano piparu. Šis dārzenis ir - īsta noliktava vitamīnu. Plus tas satur daudz kālija un folijskābes. Pepper veicina kolagēna ražošanai, lai novērstu sagging ādas un iekšējo audu. Tas arī palīdz novērst anēmijas un palīdz atrisināt problēmas ar pasliktinās redze.
Lai pipari ir "anti-novecošanās" efekts, tas ir ēst svaigas, griešana mazos strēmelēs. Šis dārzenis var pievienot dažādiem salātiem līdz hummus, lai izmantotu ar dažādām mērcēm.
2. Krese. Tas ir arī ļoti bagāta ar vitamīniem, ir kālija, kalcija, karotīnu, magnija un fosfora. Atrodams lielu daudzumu glikozinolātu un karotenoīdu, kam ir spēcīgi antioksidanta īpašības. Visas šīs vielas samazināt DNS bojājumus, un faktiski tie tiek uzskatīti par galvenajiem cēloņiem novecošanās.
Ja jūs iekļaut ūdenskreses tās regulāri izvēlnē, jūs pat varat samazināt risku saslimt ar vēzi. Šis dārzenis kultūra darbojas kā antiseptiķis un paātrina minerālu vielmaiņu organismā. Tā rezultātā, stiprāki kauli un muskuļi, asinsvadi, lai saglabātu veselīgu nervu sistēmu.
3. papaija. Šis auglis satur unikālu enzīmu papaīns, palīdz atjaunot ķermeni. Tā uzlabo sagremojamību olbaltumvielu, paātrinot to degradāciju.
Labākais variants izmantošanas papaijas - svaigu eksotisko augļu brokastīm. Tā arī lieliski salātiem un labu karsts (vjetnamiešu virtuvi, piemēram, ir dažādi ēdieni ar papaijas).
4. mandeles. Tas ir pilns ar vitamīniem, ir pietiekams daudzums magnija, mangāna un fitīnskābi. Visi no tiem ir sarežģītā cīņā ar vecumu saistītu pasliktināšanos imūno sistēmu organismā. Mandeles, turklāt - ideāls uzkodas starp ēdienreizēm. Tas lieliski apmierina izsalkumu uz ilgu laiku. Tā ir arī noderīga, lai pievienotu salātiem un graudaugu.
5. Kazenes un mellenes. Šīs ogas ir augsts šķiedrvielu un vitamīnu, ir magnija un antociānu. Šajos tumšās ogas spēcīgu antioksidantu iedarbību, tie spēj cīnīties brīvos radikāļus, kas veicina novecošanos.
6. spināti. Savā struktūrā tur un luteīns, un quercetin, un magnija un dzelzs, un nitrātiem. Vispār, pilns komplekts rīku, cīnoties jauniešu matus, nagus, ādu, acis.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
