Speciālisti izveidota cilvēku paradumus, kā rezultātā iznīcināšanas mugurkaula. Tā kā lielākā daļa no ass skelets kaitējumu:
1. smēķētāju. Eksperimentāli pierādīts, ka tā ir šī atkarība noved pie šķidruma cirkulācijas palēninājums starpskriemeļu diski. Tātad diski nesaņem pārtiku vajadzīgajā daudzumā no tiem. Tātad, ja jums ir muguras problēmas, nekavējoties pārtraukt smēķēšanu, kā grūti, kā tas var likties. Šodien ir daudz veidu, kā atmest smēķēšanu, jums ir nepieciešams izmantot vienu no tiem paņēma specializētā labāko variantu. Stimuls vajadzētu kalpot kā draudu slimību, kā rezultātā zaudējumu mobilitāti.
2. "Mazkustīgs" dzīvesveids. Viņš arī vdet stagnācija šķidruma pārkāpums tās netraucētu pārvietošanos audos un orgānos. Ja cilvēks sēdošs darbs (piemēram, visu dienu pie datora), viņam ir pienākums savā dzīvē iekļaut īpašu vienkāršus vingrinājumus un darīt tos ekspluatācijā katru stundu. Un pēc darba būtu piesātināt savu dzīves kustību - vairāk staigāt, lai saņemtu jebkur uz kājām (ja iespējams), uc
3. Ieradumu salīcis. No tā ir nepieciešama arī, lai atbrīvotos no, jo šī pastāvīgā ķermeņa stāvoklis ievērojami palielina slodzi uz iekšējiem orgāniem. Un līdz ar vecumu, tas noved pie izteiktām problēmām ar mugurkaulu.
4. Dzeramais lielu daudzumu kafijas. Tas ir ļoti populārs, daudzi mīļākais dzēriens ir spējīgs burtiski "izmazgāt" no kauliem cilvēka skeletu kalcija. Šī viela ir vajadzīga, lai kaulu, tas padara to grūtāk, spēcīgāks. Ja jūs bez kafijas nedarbojas, ārstiem ir ieteicams iekļaut savā uzturā, kur regulāri pārtiku, kas satur kalciju.
Cilvēka mugurkaula prasa nenogurstošu rūpēties par sevi. Turklāt darbības, kas netieši norāda, ka šīs bažas, tas ir ļoti vienkāršs, bet ne vienmēr pareizi. Galvenais ir, lai pārvietotos daudz, ēd labi, saglabāt savu stāju un novērstu nopietnus ievainojumus. Tad sirmam vecuma skelets konservētu forts, elastības un vēlamo mobilitāti.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
