Vairumā gadījumu raudāšana pauž negatīvas emocijas, un visi ir pieraduši domāt, ka no tā nav nekāda labuma. Parasti cilvēki cenšas ierobežot savas dusmas, aizvainojumu, neizrādot patiesas jūtas pat sev. Bet eksperti saka, ka raudāšana ir noderīga, jo iekšējās spriedzes, trauksmes atbrīvošana ļauj stabilizēt visa organisma darbu, normalizēt emocionālo fonu.
Raudāt ir labi vai slikti: meklēt pareizo atbildi
Vai ir labi raudāt? Daudzi ir pārliecināti, ka nē, jo visbiežāk asaru cēlonis ir traucēklis, slikts notikums. Bet eksperti saka, ka patiesībā tas tā nav. Bioķīmiķis Viljams Frejs pierādīja, ka emocionālās raudāšanas process papildus stresa mazināšanai attīra ķermeni, izvada toksīnus no audiem.
Asaras stimulē arī īpašas vielas ražošanu, kuras darbības mehānisms ir līdzīgs morfīnam - enkefalīnam, kas nomāc fiziskas sāpes.
Kāpēc raudāt ir labi: 5 galvenie iemesli
Jau vairākus gadus eksperti meklē atbildi uz jautājumu: kāpēc ir lietderīgi raudāt? Izrādās, ka šis fizioloģiskais process izraisa unikālas reakcijas cilvēka ķermenī.
Eksperti stresa situācijās iesaka sevi ļoti ilgi neatturēt, neslēpt sevī garīgās sāpes. Mēs vēlamies jums pastāstīt par vissvarīgākajiem iemesliem, kas atbalsta raudāšanas lietderību.
1. Attīrīšana no toksīniem, stresa hormoniem.
2. Pēc negatīvā atbrīvošanas atpūtieties.
3. Labvēlīga ietekme uz fizioloģisko līmeni - tiek mazināts hronisks muskuļu sasprindzinājums, tiek novērsta hronisku slimību attīstība.
4. Ķermenis ātri atgūstas no stresa, un zemapziņā cilvēks noskaņojas uz pozitīvu.
5. "Laimes asaras" rada emocionālu relaksāciju, trauksme un trauksme izzūd, cilvēks ir atvērts pozitīvam.
Vai raudāšana ir laba vai slikta? Kaut arī nepatīkami notikumi bieži izraisa šādas reakcijas, raudāšana patiešām ir izdevīga. Šis fizioloģiskais un emocionālais process ļauj izvairīties no slimību attīstības, uzlabot psiholoģisko stāvokli.
