Linu eļļa ir pārsteidzošs produkts, ko no linu sēklām iegūst aukstā vai karstā presēšanas veidā. Šīs eļļas priekšrocības ir pārsteidzošas.
10 gramos produkta ir 14% no uztura šķiedrvielu dienas vērtības, 12% mangāna un vara, selēna, folskābes, A, B, E, F un K vitamīna. Un tikai viena 1 tējkarote eļļas kompensē omega-3, 6 un 9 taukskābju uzņemšanu dienā.
Tik bagātīgs sastāvs ir ļoti noderīgs mūsu ķermenim, tomēr ārsti iesaka linu eļļu lietot tukšā dūšā, tāpēc tas vieglāk uzsūcas kuņģa un asiņu sieniņās, tādējādi uzlabojot asins caurlaidību un attīrot asinsvadus no holesterīna plāksnes.
2 mēnešus regulāri jālieto linu eļļa, pēc tam 4 mēnešus veiciet pārtraukumu. No rīta kafijas tases vietā 20 minūtes pirms ēšanas jums mutē jāizšķīdina 1 tējkarote linu eļļas.
Arī eļļu var pievienot salātiem, graudaugiem, galvenais ir nepakļaut to apkurei. Un ir svarīgi zināt, ka nevajadzētu ārkārtīgi lietot eļļu, produkta dienas likme nedrīkst pārsniegt 2 ēd.k.
Ko linsēklu eļļas karote dod tukšā dūšā
1. Normalizē gremošanu, atjauno mikrofloru.
2. Mati kļūst zīdaini, un āda ir stingra un elastīga.
3. Papildina vitamīnu un minerālvielu dienas devu.
4. Novērš iekaisuma procesus.
5. Veicina svara zudumu.
6. Attīra parazītu ķermeni.
Linu eļļu varat pagatavot pats mājās. Linu sēklas sasmalcina miltos, izmantojot blenderi. Ielieciet miltus marles maisiņā un pakārt virs bļodas.
Informācija tiek sniegta informatīviem un izglītojošiem mērķiem, tā nepretendē uz atsauci un medicīnisko precizitāti un nav rīcības ceļvedis. Noteikti konsultējieties ar speciālistu. Nelietojiet pašārstēšanos.
