Kā ārsts ar 23 gadu pieredzi es analizēju visu ticamo informāciju un izveidoju sarakstu ar vissvarīgākajām lietām, kas parastajiem cilvēkiem būtu jāzina.
1. Koronavīruss COVID-2019 nav tik "ļauns" kā, piemēram, SARS, kas plosījās 2003. gadā (mirstība 10%) vai MERS - bija 2012. gadā (mirstība 34,4%).
Bet tam ir ļoti ilgs inkubācijas periods (14-27 dienas), kura laikā persona ir lipīga. Tas ir, tas izplatās ātrāk.
Turklāt saskaņā ar jaunākajiem datiem bez klīniskām pazīmēm (simptomiem) vai vieglā formā COVID-2019 tiek pārnesta uz 80 - 85% no visiem inficētajiem.
Mūsdienu koronavīrusa mirstības līmenis parasti ir mazs - 3%, bet gados vecākiem un vājiem cilvēkiem tas ir ievērojami lielāks.
Salīdzinājumam - parastās gada gripas mirstība ir 0,1%.
2. COVID-2019 bīstamas hroniskas slimības:
- Sirds un asinsvadu patoloģija
- Diabēts
- hroniska plaušu slimība (HOPS, astma)
- Onkoloģija
Jauniešiem ļoti jārūpējas par vecākiem, kuriem ir šāda diagnoze.
2. Smēķētāji ir īpašā COVID-2019 riska grupā plaušu novājināšanās dēļ. Tagad ir laiks atmest smēķēšanu, ja neesat ļoti pieredzējis. Mēneša laikā plaušas būs manāmi skaidras.
Ļoti palīdzēs vienkāršākie elpošanas vingrinājumi - piemēram, gaisa balonu piepūšana ar pilnu ieelpu un ļoti izstiepta, ilga izelpošana "līdz galam" caur pusaizvērtām lūpām. Iestatiet sev modinātāju, lai to izdarītu trīs reizes dienā 5 minūtes. Un tiem, kas slimo, būtu labi katru stundu šādi elpot.
Šī vingrošana “iztaisno” plaušas un novērš iekaisumu.
Atgādināšu, ka cilvēki mirst no plaušu bojājumiem, ko izraisījis COVID-2019.
3. Vissvarīgākais situācijā ar COVID-2019 ir profilakse!
Tiklīdz jūs jūtaties slikti, jums nekavējoties jāizolē. Neiet uz darbu, un vēl jo vairāk - neiet pie vecāka gadagājuma radiem un draugiem. Es uzsveru - jaunie izdzīvos, vecie būs grūti.
COVID-2019 agrīnā stadijā nav 100% specifisku izpausmju, faktiski tas ir saaukstēšanās slimības, tāpēc pašsajūtai vajadzētu būt visiem saaukstēšanās simptomiem, pat ja neesat ceļojis uz Ķīnu vai Itālija!
4. Tagad ir ļoti svarīgi izvairīties no pūļiem, transporta un citām sabiedriskām vietām. Daudzi darba devēji ir nosūtījuši cilvēkus prom no darba. Pajautājiet priekšniekam, vai varat paveikt savu darbu no mājām.
Un bez rokasspiedieniem!
5. Bet, ja jums jābrauc ar sabiedrisko transportu, valkājiet gumijas cimdus un masku.
Parastā medicīniskā maska jūs tieši neaizsargās no vīrusa, taču, visticamāk, liedz pieskarties sejai ar netīrām rokām.
No saslimšanas viedokļa visvairāk "netīrākās" vietas - durvju rokturi, margas, lifta pogas - jāpieskaras vai nu ar gumijas cimdiem, vai ar rokas aizmuguri.
Jums pastāvīgi jāmazgā rokas ar ziepēm, jālieto roku dezinfekcija.
6. Vīruss starp cilvēkiem tiek pārnests ar gaisā esošām pilieniņām, ciešā kontaktā. Piemēram, šķaudot un klepojot, ja pilieni nokļūst uz ādas vai gļotādām..
Un arī ar kontakta metodi: caur piesārņotām virsmām.
Vienkārši nav iespējams inficēties "pa gaisu".
7. Kā ārstēt saaukstēšanos?
Ir pierādījumi, ka tagad Aspirīns ir vēlams, nevis Coldrex. Aspirīns atvieglo sistēmisku iekaisumu un atšķaida asinis, kas ir svarīgi koronavīrusam.
Klepojot - ACC (acetilcisteīns).
Es arī jums par to atgādinu Omega-3, C vitamīns un adaptogēni (Daži no šī saraksta: Schizandra, Ehinaceja, Žeņšeņs).
8. Vai man vajadzētu lietot antibiotikas?
Patstāvīgi - nē.
9. Vai man vajadzētu lietot pretvīrusu līdzekļus?
Ja jums nav blakusparādību un tās palīdzēja agrāk, pastāstiet par to savam ārstam. Kopumā tēma par pretvīrusu zālēm ir ļoti sarežģīta, ļaujiet lēmumu pieņemt ārstam, kurš jūs zina.
10. Suņu kaķiem nav nekāda sakara ar šo vīrusu. Viņiem ir savas koronavīrusa infekcijas, kas ir drošas cilvēkiem.
Šī nav pirmā infekcija mūsu dzīvē. Jums vienkārši jābūt nedaudz uzmanīgākam.
Jūsu ārsts Pavlova
