Sveiki, dārgie lasītāji! Šajā rakstā mēs turpināsim mūsu noderīgo recepšu sadaļu. Šodien es jums pastāstīšu par garšīga un veselīga ēdiena recepti, kas visaptveroši ietekmē ķermeni: tas stiprina asinsvadus, uzlabo gremošanu un atjauno aknu darbību. Patīkami lasīt!
Pat mazi bērni zina, ka, lai saglabātu labu veselību, jāievēro noteikti noteikumi: svinsaktīvs dzīvesveids, samaziniet sliktos ieradumus, savlaicīgi ārstējiet slimības. Jums arī jābūt ļoti atbildīgam par uzturu. Ķermenim katru dienu ir nepieciešamas nepieciešamās uzturvielas un mikroelementi. Tagad jūs iepazīsities ar veselīga ēdiena recepti - "Garšīgi salāti garajām aknām". Mēs lasām un pierakstīt...
Neaizmirstiet: slimības gadījumā jums jāmeklē palīdzība no ārsta.
Sastāvdaļas: kādi produkti mums ir vajadzīgi
Šī ēdiena noslēpums ir produktos, no kuriem mēs to gatavosim. Arvien vairāk simtgadnieku iekļauj šīs sastāvdaļas ikdienas uzturā. Kāpēc? Atbilde ir vienkārša: tie satur optimālu nepieciešamo mikroelementu, vitamīnu un minerālvielu daudzumu:
- Betaīns, bioflavonoīdi, alicīns;
- Polinepiesātinātās taukskābes;
- Kālijs, magnijs, kalcijs, cinks, selēns;
- Vitamīni (B1, B2, B4, C, E, PP).
Produkti vārīšanai:
- Bietes (1 gab);
- 200 gr žāvētu plūmju un valriekstu;
- 1 ķiploka daiviņa;
- Olīveļļa (2 ēdamkarotes) karotes);
- Pusi citrona.
Recepte:
Mērcē plūmes tīrā ūdenī (20 minūtes). Mēs mazgājam bietes, mizojam un pagatavojam (apmēram stundu), berzējam tos uz rupjas rīves. Notīriet valriekstu un sasmalciniet to mazos gabaliņos. Režīms viena ķiploka daiviņa. No citrona izspiest sulu un sajaukt ar olīveļļu. Pievienojiet sastāvdaļas salātu bļodā un kārtīgi samaisiet. Lai pievienotu garšu, varat pievienot dilles vai pētersīļa zaru. Trauku var pasniegt pie galda, apetīti!
Es būtu pateicīgs par "īkšķis uz augšu👍". Paldies par uzmanību.
P.S. Ja tiek novērots augsts asinsspiediens, ieteicams iepazīties ar vairākiem noteikumiem tā normalizēšanai (raksts "Hipertensijas pamatnoteikumi").
Lasiet kanālā:
Efektīvs dzēriens asins atšķaidīšanai un trombu veidošanās riska mazināšanai
Raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem un neatceļ speciālista konsultāciju
