Pirms jums - daži fakti par labu jūras aļģēm.
Vitamīnu un minerālvielu avots
Aļģes ir omega-3 un omega-6 avots, kas var palīdzēt cīnīties ar aterosklerozi. Turklāt tie satur dzelzi, mangānu, varu, tiamīnu un riboflavīnu. Tur ir daudz vāvere - vairāk nekā ogļhidrāti. Aļģes satur arī vitamīni A, C, E un K, folskābe, cinks, nātrijs, kalcijs un magnijs. Šo vielu produktā nav daudz, bet tās joprojām ir.
Vēža profilakse
Sarkanās, zaļās un brūnās aļģēs ir daudz joda, un tiek uzskatīts, ka tās novērš vēzi, tostarp vēži resnās zarnas un krūts vēzis.
Visu veidu aļģes satur fukoidānu, šī viela spēj iznīcināt vēža šūnas un bloķēt jaunu parādīšanos.
Regulē sieviešu hormonālo sistēmu
Bija ievērojama jūras aļģu ietekme uz estrogēna ražošanu. Tā augstais līmenis apdraud krūts, olnīcu onkoloģisko slimību attīstību, pateicoties šo problēmu normalizēšanai ar aļģu lietošanu, no šīm problēmām var izvairīties. Sievietei ir īpaši noderīgi izmantot brūnaļģes un noriju, un jo vecāks ir vecums, jo vairāk viņiem vajadzētu būt uzturā.
istockphoto.com
Palīdziet zaudēt svaru
Aļģes satur fukoksantīnu, kas spēj iedarboties un samazināt ķermeņa taukus. Turklāt šķiedrvielām piemīt spēja uzbriest kuņģī un ilgstoši uzturēt sāta sajūtu.
Aizsargājiet sirdi
Regulāra jūraszāļu lietošana palīdz samazināt līmeni holesterīns asinīs pat ar taukiem bagātu diētu. Un arī - vielas, kas satur aļģes, uzlabo asins kvalitāti.
Jums būs interesanti uzzināt kādi vitamīni sagatavos ādu un matus aukstam laikam
