29. janvārī Inter izlaida Noderīgo programmu, kas veltīta augļu karalim - granātābolam.
«Granātābolu sauc par granulētu ābolu, - saka Aleksandrs Lukjaņenko. - Tulkojumā no latīņu valodas vārds granatus nozīmē "sēklas". Augļi sastāv no daudziem graudiem, kas atdalīti viens no otra ar plānu membrānu. Vienā granātābolā ir apmēram 700 ēdamu sēklu. Dabā ir vairāk nekā ducis granātābolu šķirņu. Augļi atšķiras pēc garšas un krāsas. Bet katrs no tiem ir pilns ar vitamīniem un minerālvielām».
Kādas ir granātābola labvēlīgās īpašības?
1. Normalizē gremošanu.
“Granātābols ir labs kuņģa-zarnu traktam: tas, tāpat kā visas skābās sulas, stimulē fermentu sekrēciju un paātrina gremošanu, - saka uztura speciālists Boriss Skachko. –
Tas ir mazkaloriju auglis. 100 gramos granātābola - tikai 70 kalorijas. Tomēr jāatceras, ka tas palielina apetīti. Tāpēc granātābolu labāk lietot kā aperitīvu 5-10 minūtes pirms ēšanas. Tad jūsu svars tiks samazināts bez jebkādām blakusparādībām depresijas un sliktas veiktspējas veidā.Optimālā granātābolu dienas deva pieaugušajam- viens auglis dienā vai puse glāzes svaigi spiestas sulas. Sulu var atšķaidīt uz pusēm ar ūdeni. Īpaši vērts lietot koncentrētu sulu tiem, kam ir gastrīts vai problēmas ar aizkuņģa dziedzeri.».
2.Palielina hemoglobīna līmeni.
«Granāts ir pazīstams ar dzelzs krājumu papildināšanu organismā.- turpina Boriss Skachko. – Normāls hemoglobīna līmenis asinīs vīriešiem ir 130-160 g / l, sievietēm - 120-150 g / l. Ja šis līmenis ir zemāks, cilvēks izjūt nelabumu, reiboni, nespēku. Anēmijas gadījumā ārsti bieži izraksta granātābolu sulu. Tas satur ļoti absorbējamu dzelzi. Granātābols atjauno asins šūnas un nodrošina organismu ar antioksidantiem, kas noņem toksīnus, aizsargā sarkanās asins šūnas, nes fermentus un aminoskābes».
3.Stiprina sirdi.
«Antioksidanti, kas atrodami granātābolā, labvēlīgi ietekmē arī sirds un asinsrites sistēmas darbību., – skaidro uztura speciāliste Aleksija Meja. - tie pazemina asinsspiedienu, stiprina asinsvadu sienas un pazemina "sliktā" holesterīna līmeni. Tas novērš aterosklerozes plankumu veidošanos».
4.Granātābolu sēklas samazina asinsspiedienu un atjauno ādu.
«Daudziem cilvēkiem nepatīk granātāboli, jo tie satur daudz graudu, taču tiem ir tik daudz priekšrocību! – papildina Aleksiju Meju. - Zemes granātābolu sēklas var palīdzēt mazināt galvassāpes un paaugstinātu asinsspiedienu. Sula un ēteriskās eļļas ir izgatavotas no granātābolu sēklām, kuras izmanto kosmetoloģijā. Pateicoties taukos šķīstošajiem F un E vitamīniem, notiek ādas atjaunošanās un šūnu atjaunošanās. Neaizmirstiet arī par granātābolu starpsienu labvēlīgajām īpašībām. Žāvētas starpsienas pievieno tējai. Šis dzēriens ir nomierinošs un palīdz tikt galā ar bezmiegu.».
5.Granātābolu sula stiprina imūnsistēmu.
“Granātābolu sulā ir vairāk antioksidantu nekā sarkanvīnā, zaļajā tējā un citās dārzeņu vai augļu sulās, - turpina uztura speciāliste. – Granātābolu sulā ir arī daudz C vitamīna, kura dēļ tā stiprina imūnsistēmu un palēnina novecošanās procesu. Tiesa, pasterizācijas laikā C vitamīnu var sadalīt. Tāpēc, lai iegūtu vairāk priekšrocību, dodiet priekšroku svaigi spiestai granātābolu sulai. "
