Ne tikai ķermenis, bet arī seja prasa sportiskas aktivitātes.
Grumbas ap acīm
Pēc kārtas skatieties augšup un lejup, un tad pa kreisi un pa labi. Atkārtojiet šo kompleksu 5 reizes katrā virzienā. Dariet to tikai ar acīm, neizmantojot žokli un galvu. Pēc divām nedēļām grumbas ap acīm būs mazāk pamanāmas.
Grumbas starp uzacīm
Lai atbrīvotos no grumbām starp uzacīm, jums vajadzētu nolaist īkšķus līdz uzacs kaulam un pēc tam iemasēt līdz degunam un mugurai, nedaudz paceļot uzacis. Atkārtojiet to 10 reizes.Nasolabial krokas
Ar sejas veidošanas palīdzību var viegli noņemt pat nasolabial krokas. Šāda vingrošana ietver līdz 50 muskuļu grupām. Izstiepiet lūpas uz priekšu, it kā jūs teiktu burtu "O". Šajā gadījumā vaigiem jābūt cieši piespiestiem pie žokļa. Arī šo vingrinājumu atkārto 10 reizes.
Pieres grumbas
Novietojiet labās rokas zeltnesi kreisās uzacis sākumā. Novietojiet vidējā pirksta galu virs deguna tilta tā, lai tas būtu tieši pieres vidū. Novietojiet rādītājpirksta galu deguna tilta labajā pusē, pašā uzacu sākumā. Novietojiet kreisās rokas vidējo pirkstu pieres ass augstākajā punktā, kas atrodas zem matu saknēm. Un tad viss, kas jums vajadzīgs, lai stimulētu norādītos punktus, progresīvi nospiežot ar maigām, bet pārliecinātām kustībām.
Jums būs interesanti lasīt,
- Zinātnieki ir stāstījuši, kā mūzika ietekmē sportu
- Kāpēc jūs nodarbojaties ar sportu, bet nezaudējat svaru?
- Kā izvēlēties pirmo sporta sadaļu bērnam
