Jūs noteikti būsiet šokēts, jo, iespējams, arī iepriekš esat lietojis grēku, lietojot šo produktu.
Vieglie ogļhidrāti
Baltie rīsi, baltmaize un makaroni, kas nav cietie, ir visizplatītākie vieglo ogļhidrātu piemēri. Regulāra šādu pārtikas produktu lietošana palielina risku saslimt ar holesterīna līmeni asinīs.
Kokosriekstu eļļa
Tas bija pārsteigums pat mums. Jā, kā kosmētikas līdzeklis tas ir brīnišķīgs komponents cīņā par skaistumu. Bet noteikti ne patēriņam ar ēdienu. Izrādās, ka kokosriekstu eļļa satur pārāk daudz piesātināto tauku un tāpēc var paaugstināt sliktā holesterīna līmeni. Tātad, ja jums rūp sirds veselība, labāk dot priekšroku olīvām.Brokastu pārslas
Vai jūs bieži esat slinks gatavot lēnus ogļhidrātus vai vārīt olas? Bet jūsu iecienītākie musli un piena pārslu pārslas tiek uzskatītas par vienu no viskaitīgākajām un bezjēdzīgākajām brokastīm. Pirmkārt, brokastu pārslas ir rafinēti ogļhidrāti, kas nesatur ķermenim nepieciešamās šķiedrvielas un uztura šķiedrvielas. Otrkārt, tie bieži satur daudz cukura un cietes, kas palielina sirds slimību risku un paaugstina arī bīstamā holesterīna līmeni.
Jums būs interesanti lasīt,
- Tumši loki zem acīm: 3 produkti, kas tos noņems vakarā
- Pārtika, kuru nevajadzētu likt blenderī
- Ēšana naktī ir bīstama sirdij - zinātnieku secinājumi
